下半身ヤセダイエット

私は１５歳　女子。身長１５６ｃｍ　体重４８キロ　体脂肪率１７％。
じつは最近ダイエットに成功して体重も落ちたしおなかの肉も落ちました。
リバウンドもありません。
ダイエットに成功したのはすごくうれしくて、
今でもダイエットにしてた腹筋のエクササイズもしてますし食事も気を使っています。
ですが、おなかと体重に変化はあっても下半身にはあまり変化がありません。
私はサッカーを６歳の時からしてまして、足には筋肉はついていますけど肉もついています。
私の悩みは足が細くなってくれないことです。
ともだちでもサッカーをしている子は私ほど足は太くありません。
私もべつにすごく足が太いというわけでもないんですけどね。
でもやっぱり美脚は欲しいものです。
なにか効果的でシンプルなエクササイズはありませんか？
できれば足首がはっきりでてくれればうれしいです。
ふくらはぎがしまってくれればすごくうれしいです!
よろしくおねがいします！

No.1 ベストアンサー 回答者： sumomo2pon 回答日時： 2011/07/11 11:57

こちらのサイトにマッサージ方法やエクササイズなど美脚になる方法が書かれていました。

http://ggsearch.net/

この回答へのお礼

ありがとうございます！
さっそく始めたいとおもいます！

お礼日時：2011/07/11 15:37