死にたくなった時、どうすればいいか

精神安定剤を３つ服用してます
飲み始めてしばらくしてから効果が出てきたのですが、
1か月過ぎてから時折、死にたくなる気持ちがふわっと出てきます。
そういうときはどうすればいいでしょうか。

No.8 ベストアンサー 回答者： d194456 回答日時： 2011/07/21 06:06

ある脳神経学者のお勧めは、「死にたい」気持ちに成ったら、「俺は死にたくない。

これは病が思わせているのだ。病に負けないぞ。」と気持ちが消えるまで呟く方法だそうです。

他に効果的な方法があります。「一点凝視法」と呼ばれている方法です。検索で色々な遣り方を知ることが出来ます。
簡単なのは、名刺大の白い紙に、５～１０ミリ大の●を描いて、それを手に持ち、１０秒間凝視します。瞼を閉じたら●が○に反転するくらいに強く凝視します。○が消えそうになったら、もう一度凝視します。
●の大きさを三ミリ、一ミリと小さくしても反転した○が見える様なら、座禅の『無の境地』になったのと同じ効果が得られます。
身体が動けないくらいに「死にたい」気持ちが多いなら、日に何度でも凝視を繰り返すことで、死にたい気持ちは無くなります。
この「一点凝視法」は、ウツ病や神経症の改善に役立ちますので、「死にたい」気持ちが無いときも行うと、改善していくと思いますよ。

この回答へのお礼

やってみます
ありがとうございます

お礼日時：2011/07/22 23:10

No.7 回答者： khirano 回答日時： 2011/07/21 04:33

人は多かれ少なかれ、死にたくなるときはあるものです。

死にたくなる気持ち、そのものはごく普通の感情です。
長い人生、元気よく生き続けられる人など皆無です。

死にたいという感情と、実際に死のうという感情は別です。
まだ自己分析を冷静に出来ていると思いますよ。

死にたいという気持ちを抑えることはできません。
しかし、死のうという感情、行動を抑えることは可能です。
その方法は、実際に死ぬ手段を取る時に、自分の素直な感情と向き合うことです。

実際に死ぬという行動をしようとしたとき、とてつもない恐怖に襲われます。
これは生きたいという自然な感情が生まれるからです。
未知の世界へ旅立つのはとても勇気がいることです。

死にたいという感情を抑えるのは実は簡単です。
他人を犠牲にしてでも、何が何でも生きるという強い信念を持つことです。
たとえ肉親を犠牲にしてでも、他人を不幸にしようとも絶対に死なないと、強く自分に言い聞かせることです。
そして、その自分への約束事をけっして破らないことです。

お迎えは嫌でもやってきます。
たとえ生きたいと思ってもお迎えがきたら死んでしまいます。

生と死の狭間に何かが見えるはずです。
「悟り」というものなのかもしれません。
その「悟り」が見えた時、死にます。

それを知る為に人は生きているのだとわたしは思っています。
無駄な人生だったのか、有意義な人生だったのか、「悟り」で瞬時にわかります。
そして一瞬で死にます。

いまは生きてますよね。
いまは暗中模索で結構なので色々考えることです。
有意義に生きて、死ぬ間際の「悟り」の瞬間に、生きててよかったという死ぬ間際の感情を感じる為にです。
空回りの人生でも、必死に生きたという充実感があれば、とても気持ちよく死ねると思いますよ。

自殺志願者への回答はわたしはかなり扱いました。
すべて公開してますので、興味があったら参考にしてみてください。

まだお薬を飲み始めて１カ月です。
死ぬまであと何十年もあります。

じっくり考えて、無理のない人生を送ってください。

参考までに、死ぬことを止める薬は世の中にありません。
本人の考え方次第です。

では、お大事に。

この回答へのお礼

皆様によって救われる方法を教えていただき

ありがとうございます

お礼日時：2011/07/22 23:13

No.6 回答者： shift-2007 回答日時： 2011/07/20 22:55

いつかは死ぬのだから今死ななくてもよかろう

と思えばよろし

No.5 回答者： tk777 回答日時： 2011/07/20 22:02

どうしても抑えられない場合は、すぐに病院へ行き薬を変えてもらいます。

私はそうして乗り越えました。あまりご自身で無理をしないように。

No.4 回答者： alwen25 回答日時： 2011/07/20 21:29

精神安定剤の副作用で死にたくなっている可能性も

あるので、入院するとかして、薬を調整して
もらってください。

この回答へのお礼

状態がさらに悪化したらそうしてみますありがとうございます

お礼日時：2011/07/22 23:11

No.3 回答者： strain1217 回答日時： 2011/07/20 20:46

切除されるかも

“死ぬ事も修行だ”

“一つの経験だ”といったお坊さんが居ます

死も一つの状態変化と言う人もいました

人は誰でもそれを経験しなければなりません

何時にそれを経験するか、決めるのは貴方です

参考になれば幸いです

No.2 回答者： rinarina0301 回答日時： 2011/07/20 20:43

寝てしまうかノートにぐわーっと書くか

不穏時（頓服）飲んで大人しくしている。

・・・のが私の方法です＾＾；

この回答へのお礼

ありがとうございます
ノートにぐわーっと書いてみます

お礼日時：2011/07/22 23:11

No.1 回答者： shubal 回答日時： 2011/07/20 20:25

自分が死ぬことで周囲の人間に金銭的な利益があるか。

精神的に迷惑をこうむる人がいるか。いずれかに該当するとき、自殺は無益ということになります。私はそれで踏みとどまっています。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2011/07/22 23:11