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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
強いストレスが原因の一過性の蛋白尿がありますが、蛋白尿が続いてるのであれば慢性的なストレスが原因です。
日々の活動による心や体の疲労やアルコールの飲み過ぎもストレスでとなります。アルコールを飲むのはストレス解消の意味合いがありますが、一線を超えるとかえってストレスとなります。家事以外にお仕事もされてる方なのでしょうか。ストレスは血流を悪くし体温も下がり腎血流も悪くなってきます。これが腎臓を悪くするのです。食べ物を気を付けても改善は難しいでしょう。
良いチャンスです。今までの生活、生き方を振り返ってください。蛋白尿はそれを教えています。心や体をもっとリラックスさせることが原因治療です。まずは休養、睡眠時間を増やす、就寝前にはお風呂でしっかり体を温めておくことが大切です。
確かに、おっしゃる通りです。仕事もしていますが、フリーで、忙しい時と暇な時の、差が激しくて、それがストレスになっているのかもしれません。アルコールの飲みすぎも、やめなければ、と思いながら、やめられません。胃か肝臓でも悪くなれば、やめるきっかけになるのでしょうけれど、今のところ、特に問題がないので、やめるに至っていません。でも、間接的にでも、腎臓が悪くなる原因なのだとしたら、考えなければいけませんね。ヨガをしようかと、思っています。何かをきっかけに、今までの生活を、変えていかないと・・・。どうも、ありがとうございました。
No.6
- 回答日時:
ご心配のことと思います。
腎臓機能障害がある場合には、血圧の管理を厳格にします。逆に考えると血圧のコントロールが悪いと腎機能も低下します。また、糖尿病も腎臓を悪くするリスクとなります。くれぐれもお大事にされてください。No.4
- 回答日時:
腎臓が悪くなるのは概ね二つの理由があります。
1.高血圧から来るもの。
2.糖尿病から来るもの。
どちらも該当しない場合もあります。
たんぱく尿が出ている場合、気を付けることは次の点です。
1.血圧が高いならしっかりと塩分を減らして血圧を正常に保つ。
2.糖尿病なら血糖値をコントロールする。
3.暴飲暴食をしない。とくに飲み過ぎで二日酔いなんていうのは避ける。
あなたのクレアチニンがどれくらいかわかりませんが、もし1,5程度あるなら栄養士に相談し食事制限をせねばなりません。まず血液検査をしてクレアチニンを調べてください。
クレアチニンで腎機能がわかります。
健常者は1,0かそれ以下です。
1,3で危険。
1,5でたんぱく質制限開始。
2,0なら腎不全と診断されます。
6,0で腕にシャントを作る手術をします。
8,0で人工透析開始です。
今、健診結果表を見ていますが、血圧も糖尿も特に問題無いようです。クレアチニンは、0.58です。腎臓病と言うまでは行きませんが、前年も今年も、尿蛋白が出ているようでは心配です。塩分を控えめにした食事を、心がけたいと思います。どうも、ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
年齢が不明ですが、中高年になると乱れた食生活で悪くなるそうです。
また、遺伝的に腎臓が弱いとか。
腎臓を傷める食事。
塩分が多い、蛋白が多い。
血糖値が高い、高血圧。
腎臓は肝臓のように再生はしません。
手当てしないと悪くなる一方です、
これ以上悪くならないように、現状維持が大事です。
血糖値が高い(糖尿病)をほったらかしで、
腎臓が確実に悪くなります。
腎臓とお酒は、直接は関係ないです。
お酒の飲みすぎは肝臓を悪くします。
腎臓病なら、低蛋白食、低カリウム食が必須。
糖尿はOKですか?
3大栄養素(蛋白質、脂質、糖質)の内、
糖尿病だと、糖質控えめが必須。
その分、蛋白質と、脂質で補います。
ところが、腎臓も悪いと蛋白質は取れないし。
脂質だけでは生きていけないし。
腎臓病と糖尿病だと食べる物が、
かなり制限されます。
どちらかが悪いだけなら、
それなりに制限すればいいのですが。
当方、50代女性です。
今、健康診断の結果表を見ていますが、問題があるのは尿蛋白だけで、原因が判らなくて悩んでいました。確かに、お酒は結構飲んでいますが、肝臓や胃は、特に問題は無いようです。血糖値や血圧も標準です。
ただ、思い当たる節があり、塩分取りすぎはあるかもしれません。お酒のおつまみに、いつもミックスナッツ(塩まぶしのようなもの)を食べていましたし、刺身醤油や天ぷらのつゆも、余るともったいないので、飲んでいました。料理の味付けも濃い、と言われたこともあります。こういうことが、いけなかったのでしょうか。
腎臓が再生しないとお聞きして、今後は、食生活に留意しなくては、と思いました。
どうも、ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
もし、心配なら、本屋さんに、病気ごとの食事の本がありますので、腎臓病食という本を購入して、
塩分の少ない食事、蛋白質の少ない食事など、心がけてください。
水分は、必要量は取ってください。最低1,5Lから、2リットル程度。
あとは、規則正しい、生活、睡眠、軽いスポーツ、ウォーキング1時間位
を、取り入れては、いかがですか?。
食事は厳しくしないと、慢性病になっちゃいますよ。
蛋白の量が多ければの話です。食事の本にかいてあるでしょうから、しっかり読んで下さい。
ありがとうございました。早速、インターネットで、腎臓病食について調べてみました。幸い、食事は全部、私が作っているので、これを参考にして、料理をしてみます。
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