ちょっと変わったマニアな作品が集結

先月末、姉が子供を産みまして。
今、産まれた子供と一緒にうちで産後の療養をしています。
もう随分動けるようにはなったのですが、
どう見ても顔色が。。(´∀`;;)
妊娠中から、少し貧血があり、
出産後の検査で、悪化していると言われたそうです。
本人に自覚症状はないそうなんですが。。

ネットで色々調べて、家で出来ることと言ったらやっぱり食事療法だろう、と思い。
ただ、私は料理が得意ではない、と言うか、
苦手です。。
包丁で野菜をトントント~ン♪なんて出来ません(-´ω-;)
(カレーやシチューなどの煮込み系なら、時間をかければなんとか…汗汗)
そんな私でも作って上げられるような、
産後の貧血に良い料理、ご存知ありませんか?(・ω・`)
アドバイス、よろしくお願いします。

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A 回答 (6件)

プルーンをよく食べていました。


医師からは「レバーステーキ、毎日3人前ね」と真剣に言われましたが、レバーが苦手な私には食べられません。ほうれん草を茹でてみそ汁やサラダにしたり、鉄分入りのお菓子や栄養食品をおやつ代わりに食べたりしていました。

一番簡単だったのが、麦茶を鉄クギと一緒に煮出すことでした。
産後は水分補給も大事ですから、役立つと思います。

しかし、実際にどれほどの鉄分を吸収し、それでどれだけ血液が増えているのかは定かではありません。医師から造血剤を処方されているなら、食事療法は気休めや心がけと言えるかも知れません。
でも、質問者様の気持ちはお姉さんには嬉しいものでしょう。
身体だけではなく心にだって栄養は必要なのですから、無駄ではないと思います。


私自身はちょっと酷い貧血で、血液量が健康な人の半分ほどだそうです。元々貧血になりやすい体質だったのですが……。
疲れやすく、少し歩いただけで眩暈がします。体温調節も巧く行かないことがあり、この夏は変温動物のように体温が上がっていました。時々とんでもない量の汗をかきます。
上2人を産んだ時は授乳していても不安は少なかったのですが、3人目のときは年齢が上がったこともあって、毎日1リットルぐらい母乳を飲ませながら「体力、戻らないなぁ」と実感していました。

産後の体力の回復は、とても大事なことだと思います。
お姉さんに自覚がないなら尚更、薬をきちんと服用してもらい、規則正しい食事と睡眠をとってもらってください。また、昼間は動ける範囲で活動した方がいいです。
栄養だけとっても動かなければ肥るだけですから、油断厳禁ですね。

アドバイスにならなくてすみません。
お姉さん、赤ちゃん、お大事になさってください。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます^^
親身になって下さってのお言葉と感じ、
とても心に沁みました^^。

なるほど、プルーンですか(・O・)ホホ~
それは思いつきませんでした。
お菓子や栄養剤、探してみようと思います^^。
鉄分補給は、実際の鉄から出来るんでしたね。
いろいろと、軽い脳みそをくるくると回した割には、
そこに発想が行きませんでした^^;
鉄釘と一緒に。。〆(・_・ メモメモ

やはり、増血剤や鉄剤には敵わないとは思いますが、
その分心の方に栄養が行くように、
私からは、気持ちをたっぷりあげようと思います^^。

回答者さまも、貧血にお悩みの御様子。
どうぞ御自愛ください。

ありがとうございました^^。

お礼日時:2011/09/21 18:55

こんにちは。

30代既婚女性です。

産前から貧血になってました。
やはり、病院に行って、鉄剤を出してもらうのが一番ですよ。病院で出してもらうと安いし…。

あとは、母乳のために、肉体労働の男性くらいのカロリー(でも野菜中心でバランス良く)を毎日食べることでしょうね。
その献立の中に、肉類(鉄分の多いレバーなども含めて)、小松菜ほうれん草など、鉄分を多く含むものが入るとよりいいでしょうね。
お姉さんは育児で大変でしょうから、ぜひ、あなたの料理修行も兼ねて、作ってあげてはいかがでしょうか。
カレーなどは、人によっては乳腺炎になるので避けてあげましょう。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます^^

やっぱり鉄剤が一番なのだろうけれど、

鉄剤って人によってはお腹ゆるくなったりとかいろいろあるじゃないですか?

そういう影響あるってことは、赤ちゃんにも影響出たりとかしないのかな~。

とかいろいろ考えてしまいました^^;

ここで質問させていただいて、鉄剤にもいろいろあるって分ったし、

それで選べば良いのかって、ちょっと安心したりしています^^

小松菜、ほうれん草。

いろいろ調べてみると、やっぱり日本食が良いようなことが書いてあるところがたくさんありました。

そうですね^^

今まで料理だけはなんとかして避けてきましたが、

これも良い機会ですし、いろいろ頑張って作ってみようと思います^^

え(・O・;

カレーダメですか?うち今日の夕食カレーでした(・□・;;

そうなんですね~。。覚えておきます、、〆(・_・ メモメモ

ありがとうございました^^。

お礼日時:2011/09/20 23:33

こんばんは。



鉄分不足です。

医師に鉄剤をもらいましょう。
過程では鉄分の多い食事をとって貰いましょう。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます^^

えっと・・・はい、分っています^^;

その、不足している鉄分を、母親から直接母乳を飲む赤ちゃんに出来るだけ影響なく補うにはどうしましょう?

と言うところから、どんなメニューがいいでしょう?と言う質問でした^^;

鉄分多めの食事、また探してみます。

ありがとうございました^^

お礼日時:2011/09/20 23:25

貧血持ち@産後2か月です。

。。

お姉さまが母乳で育ててるかわかりませんが、もし母乳なら母乳は血液なので余計に血を吸い取られるんですよね(笑)

もちろん食事で取るに越したことはないのですが、サプリでもいいと思います。
私はドラッグストアに行って薬剤師さんに貧血に良い薬を選んでもらいました。
授乳中は飲めないサプリや薬もありますから、薬剤師さんに聞いて買った方がいいと思いますよ☆
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます^^
そうなんですよね~、母乳を飲む赤ちゃん、
変な見方をすればある意味吸血中なんですよね(笑。

姉も、出来るだけ母乳をあげたいようで。
最初はなかなか出なかったものの、今ではミルクをあげている姿より、母乳を上げている姿を良く見かけるようになりました^^

はい。出来るだけ、薬とかより自然に体に入っていくもので補わせてあげたい気持ちはあります^^;

あ!
そうなんですね!(・O・;
お伺いを立ててよかったです。
やっぱり飲んじゃいけないものがあるんだ。。
買いに行く時は、事情を話してしっかり相談します。

ありがとうございました^^。

お礼日時:2011/09/20 00:04

二人子供が居ます。



一人目の産後、貧血になりましたが、やはり自覚症状はありませんでした。
病院の先生に聞いたのですが、貧血は徐々に悪化するので、
悪化している体調に慣れてしまい、自分では気付かない人が多いのだそうです。

産婦人科に行って血液検査をしてもらい、貧血なら鉄剤を処方されます。
私は一人目産後の貧血で2ヶ月分ほど鉄剤を処方されましたが、
後になってみればそれが手っ取り早い方法でした。
食事内容に気をつけるにしても、鉄分を多く摂る食事を毎日考えるのは
正直しんどいです。

お姉さんは一人目のお子さんですか?
それなら尚更病院で鉄剤を処方してもらう方が早くラクになれます。
慣れない赤ちゃんの世話で自分のことにかまっていられないでしょうから。
母乳育児だと尚更、食事だけでは間に合わないと思います。

そして貧血が良くなるとそれまでが嘘のように身体が軽くなります。


私は現在二人目産後3ヶ月ほど経ちます。
一人目産後は全く気付かず貧血になってしまいましたが、今回は気をつけて
いるのでまだ間に合ってます。

貧血に手っ取り早いのは“ひじき”でした。
乾燥ひじきを水で戻し、薄切りちくわや茹でた千切りキャベツ、ニンジンなどと
マヨネーズであえてサラダにして食べてます。
ひじき煮にするより食べやすいです。

鉄分を多く含む食材って、独特な味をしているものが多いと思います。
(私が苦手なのでよけいにそう思うのか・・・)
レバーを無理して食べるよりは、ひじきの方がずっと食べやすい、
と、私は思います^^;

あとはサプリメントで補助してます。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます^^

なるほど…継続的にしんどいから慣れで自分では気づきにくいんですね。。〆(・_・ メモメモ…

はい、今回が初産でした。

そっか。。

赤ちゃんへの影響とかいろいろ考えてて、薬とかより食事の方が。。。と思ったのですが、

それで母親にストレスがかかってしまってはまた赤ちゃんに悪い影響にもなりかねませんしね。。

なかなか難しいですね^^;;

ひじき料理、教えてくださってありがとうございます^^。

それなら(なんとか・・・汗)私でも作ってあげられそうです^^

姉もレバーはあまり得意ではないので。

参考にさせていただきます^^。

ありがとうございました^^。

お礼日時:2011/09/19 23:11

私も妊娠中はもちろん産後三年たった今も貧血ぎみです。



妊娠中は鉄分を処方され、産後は造血剤を打たれ鉄分を処方されました。

ヒジキの煮物やレバー(牛や豚は苦手なので鳥レバーを甘辛くたいてます)、ほうれん草や小松菜などを食べています。

しかし毎回鉄分の多い食べ物を用意して食べるのは大変です。

それに鉄分は継続が大切らしいので、結局今でも鉄分のサプリを飲んでいます。

安く売ってますし、もし良ければサプリメントを服用してはどうでしょうか。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます^^

鉄分や造血剤は姉ももらっているようです。

そうですね。。

毎回毎回、鉄分鉄分と意識して作っていたら、

ただでさえ育児に忙しいのに、疲れてしまいますよね。

体のためにすることなのに、それじゃあ逆に体に負担になりそう^^;;

だからせめて、うちにいるうちくらいは、と思ったのですが、

継続していかなければならないのであれば、

やっぱりサプリとかの方がいいのかな。。^^

今度、プレゼントしてみます^^

ありがとうございました^^。

お礼日時:2011/09/19 23:04

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Q産後の貧血

こんにちは。

産後の貧血が酷かった方!!
教えてください。
友人が産後の貧血が酷く、大変のようです。
産後の入院も長引き、点滴・注射などしてもらい、今は退院しましたがまだ辛いようです。

何か良くなる方法はありませんか?

Aベストアンサー

私も貧血妊婦です。

鉄を含むドリンクやウエハウスがありますので、そちらが楽かなーと。

また、病院で頂いた表によりますと、
ヘム鉄
非ヘム鉄
の2種があり、ヘム鉄のほうが吸収がいいそうです。

ヘム鉄が多く含まれるものは、うなぎ、レバー、川魚だそうで、私には苦手なものばかり。
ちなみに、食後30分前後はタンニンが含まれた、お茶類などを飲むことで吸収は疎外されてしまいますので、ウーロンや緑茶は飲まないようにしています。

鉄が含まれるドリンクとしまして、
ヤクルトからでているBifiene<ビフィーネ>S
「森食品工業」アップル鉄ドリンク
あと薬局とか、べビザとかにも別のやつがあったと思います。

ただ、特定保健用食品やサプリメントは胃があれることがあるので、ご注意ください。

Q産後の貧血は、どの病院へ?

妊娠中にかなりひどい貧血になり、出産前後は産婦人科で鉄剤をいただいたり注射していただいたりしていました。産後は体調がもどったように思っていましたが、先月仕事に復帰してみると「めまい」がひどくて困っています。こういう場合は内科に行くのと再度産婦人科にいくのとどちらがいいんでしょうか? 同じような症状があった方、アドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

まずは産婦人科でいいと思います。
過去のデータもありますし、その点ではドクターもフォローもしやすいかと思います。
それで改善しない場合は婦人科的な所見(子宮その他から出血などしていないか?など)の有無を確認したり、または血液内科の専門の病院あたりに紹介される、といった方法も取れると思います。

貧血はキツイですよね。
私は若いときがそうでした。
まずはアッカンベーをして鏡を見て下さい。
指で引っ張っているところが血の気のない色をしていたら貧血でしょう。(普段の色を知っておくことも必要です)
「めまい」にもいろいろ種類がありますから貧血のめまいではないかな?と思われるようでしたら、内科の方が適当かとも思います。

Q現在妊娠37週で、妊娠高血圧症候群のため、入院して陣痛促進剤で出産をと

現在妊娠37週で、妊娠高血圧症候群のため、入院して陣痛促進剤で出産をと言われています。

長い質問になってしまいますが、これが普通のことなのかどうか、その他アドバイス等宜しくお願いいたします。

現在、妊娠37週です。
36週で最高血圧が118でしたが、尿たんぱくはでていませんでした。先週の37週の検診の時には、血圧が133まであがってしまい、尿たんぱくも出てしまったようです。(数値はわからないのですが、-・+・++のうちの「+」でした)
むくみは、以前よりかなりありました。

で、その先週の37週の検診のときに、急に「妊娠高血圧症候群になっている(なりそう?)ので、土日をはさんで3日後にもう一度来て、そのときにも、数値が高いようであれば、そのまま入院して、陣痛促進剤等を行い、来週中に出産しましょう。今日からの入院でもいいぐらいですよ」と言われました。

ただ、ネット等で調べてみると、まだ高血圧のレベルまでいっていないし、重度とはいえないのではないかと思っています。

さまざまな要因によって、早くに出産したほうが良いといわれるのはわかるのですが、
ただ、その直前、先生が居ないときに助産師さんが「他の人と出産がかぶりそうだなぁ」と言っていたのです。
小さな病院のため、常任の先生は一人です。

36週の段階では、普段の血圧が100前後だったのに、118まで上がっていても特に何も言われず、こちらから「大丈夫でしょうか」と聞いたら「まぁ、減塩を心がけてください」と言われただけだったのに、先週急に「入院して出産を」となったので、どこか納得が出来ず、
もしかしたら、他の人とかぶらないために、早く出産させたいのでは?という疑念も残ってしまいます。

ちなみに赤ちゃんの成長等は、今のところ順調です。


この程度の数値でも、陣痛促進剤等での出産というのは、当然の処置なのでしょうか??

今はまだ、お腹のはりもそれほどなく、お腹の中で元気に動いている状態なので、
まだまだ赤ちゃん自身が出てくる準備が出来ていないのだろうなと思え、
できれば、赤ちゃんの出る準備が出来たところで出してあげたいと単純に考えてしまいます。

こういう経験をされた方いらっしゃったら、経験談等いただければ、私の不安もちょっと落ち着くかなと思い、質問してみました。

宜しくお願いいたします。

現在妊娠37週で、妊娠高血圧症候群のため、入院して陣痛促進剤で出産をと言われています。

長い質問になってしまいますが、これが普通のことなのかどうか、その他アドバイス等宜しくお願いいたします。

現在、妊娠37週です。
36週で最高血圧が118でしたが、尿たんぱくはでていませんでした。先週の37週の検診の時には、血圧が133まであがってしまい、尿たんぱくも出てしまったようです。(数値はわからないのですが、-・+・++のうちの「+」でした)
むくみは、以前よりかなりありました。

で、...続きを読む

Aベストアンサー

2008年に38週で促進剤で出産しました。

私の場合は、検診のたびに130を平気で越えていました。(妊娠していない時は120くらいです)

でも尿検査・むくみなどに異常はなく、指導もされませんでした。

しかし、里帰り先の産婦人科で36・37週で血圧が150くらいまで上がり(この時も尿検査・むくみに異常なし)

いつ出産しても大丈夫なので、促進剤で出産しましょうとなり、出産に至りました。
ちなみに病院は、地元の産婦人科では評判の有名な病院でした。


出産に対して不安になる気持ちはとてもわかります。
でもお医者様は、悪化して出産のリスクが高くなる前に安心して出産できる今の時期にと考えてらっしゃるのではないのでしょうか??

私自身も、検診に行き突然来週出産しましょうと言われた時はとまどいましたが、いざその時になったら母は強しで気持ちも焦ることはありませんでした。

それにあとから考えると、臨月でいつ陣痛がくるかと待っているよりも、この日に出産するとわかっているほうが、気分も楽でした。
朝から促進剤を打ち始め、夕方に出産できました。

個人の体験談を長々書いてしまいましたが、少しでも参考になればと。


無事に元気な赤ちゃんを出産なさって下さいね!
応援しています!

2008年に38週で促進剤で出産しました。

私の場合は、検診のたびに130を平気で越えていました。(妊娠していない時は120くらいです)

でも尿検査・むくみなどに異常はなく、指導もされませんでした。

しかし、里帰り先の産婦人科で36・37週で血圧が150くらいまで上がり(この時も尿検査・むくみに異常なし)

いつ出産しても大丈夫なので、促進剤で出産しましょうとなり、出産に至りました。
ちなみに病院は、地元の産婦人科では評判の有名な病院でした。


出産に対して不安になる気持ちはとてもわかり...続きを読む

Q7分おきの陣痛がおさまる・・・前駆陣痛でしょうか?

妊娠39週目の初産婦です。今週末が出産予定日になります。

今日の夜中に7分おきに陣痛らしきものがありました(腰辺りからきゅ~っとなりうっ・・・と動けなくなります)
2時間続いたので病院に電話したところ、そのまま様子見と言われました。

その後うとうとしながらもやはり7分おきに痛みが。
しかし明け方になると10分間隔になったり10分以上経っても痛みが起きなくなりました。

今日は朝から掃除したり動くようにしましたが、痛みは遠のくばかり。
今も不規則にうっ・・・となるような痛みがあるだけでおさまってしまったように思います。

先週末の検診で子宮口は2.5cm開いていると言われています。
おしるしはまだありません。
赤ちゃんはあんまり下がっていないようです。

これは前駆陣痛なのでしょうか?
それとも微弱陣痛でしょうか?
同じような経験がありましたらよかったら教えてください。

Aベストアンサー

おさまるなら前駆陣痛なんだと思います。
一人目のとき、陣痛が始まって7分おきの陣痛がかなり長く続きました。(5~6時間)
かなり痛かったので寝ることも出来ず、夜中だったこともあり辛かったです。
でも、陣痛が始まってから7分おきの陣痛はおさまることはなかったです。

二人目のときに前駆陣痛がありましたが、夜中に痛みがやってきてある程度の間隔で陣痛があるのですが、
我慢が出来るほどで、生理痛よりちょっときつめ位で気がつくとおさまっていて寝ているといった感じでした。

本番が始まったときは最初は前駆陣痛かと思ったのですが、
一人目に体験した陣痛と同じ感じで痛みがあるときは立っているのもつらい感じで、
痛みがない時間に入院準備をしました。

微弱陣痛は経験したことがないですが、初産のときはどういうものかわからないと思うので、
定期的な痛みが続くときは今回のように指示を仰がないといけないんじゃないかなぁと。

もう週1の健診ですよね?
私も二人目が生まれる数日前には子宮口は開いていてやわらかくなっている状態で、
あとは陣痛が来ればねぇという状態でした。
もう、家族で遊びに行ったり(遊園地を歩き回ったり)しましたよ。

いつ本番になるかはわかりませんが、無事にご出産されることをお祈りしています。

おさまるなら前駆陣痛なんだと思います。
一人目のとき、陣痛が始まって7分おきの陣痛がかなり長く続きました。(5~6時間)
かなり痛かったので寝ることも出来ず、夜中だったこともあり辛かったです。
でも、陣痛が始まってから7分おきの陣痛はおさまることはなかったです。

二人目のときに前駆陣痛がありましたが、夜中に痛みがやってきてある程度の間隔で陣痛があるのですが、
我慢が出来るほどで、生理痛よりちょっときつめ位で気がつくとおさまっていて寝ているといった感じでした。

本番が始まったときは最...続きを読む


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