食の欧米化、肉、魚、卵、大豆、納豆、放射能汚染

放射能汚染が怖く魚を避けてます。

そうなるとお肉や卵、大豆製品ばかりになってしまいます。
（時々外国産の魚も食べてますが、養殖の話等聞くと怖く毎日も食べられません）

毎日の３食分をまとめますと＝茹でたお肉５～６切れ＋卵１個＋豆腐か納豆を食べています。

毎日お肉、卵がある＝魚がない＝これでは食の欧米化になってるでしょうか？

だからと言って大豆製品ばかりも食べられません。
（イソフラボンの過剰摂取もいけないのですよね？）

以前病院の先生にお肉は悪くない、野菜も一緒に食べれば良いとも聞きました。

食の欧米化による病気が多いので心配ですが、この量はどうでしょうか？
欧米人は量も凄く多いイメージですのでこれくらいの量でしたら問題ないでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： botamo7 回答日時： 2011/11/03 11:46

ノルウェイ産のサバを食べてください。

日本産よりもずっとずっと美味いです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

今度買ってみますね。

お礼日時：2011/11/06 10:28