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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
アミノ酸ダイエットを摂るなら、運動直前が良いです。
消化吸収されるまで30分程度かかるので、30分以内に運動を終えられると意味はありませんが・・・タイミングが上手にいくと、汗をかく量が違うでしょう。アミノ酸が入るとリパーゼという酵素が脂肪を分解します。脂肪(トリグリセリド)を遊離脂肪酸に分解して、血中に遊離脂肪酸が溜まります。という事は燃えやすい状況を作ってくれるという事です。
ここで、運動をしないと元に戻るのですが、運動をするとより燃えるという理屈です。
6月とあったのですが、どのような事をされているのでしょうか?
あと、BMI値は適正値のように思いますが、体脂肪率が高いのでしょうか?
No.5
- 回答日時:
私も、今までの方法の継続をお勧めします。
どのような方法をしてきたか分かりませんが、貴君にはそれなりに効果があったのですし、貴君にとって実績のある方法なのですから。
それにプラスしてA.A.を使用したいなら、運動前20分から30分前に、長時間運動なら運動中も、運動後(これは良質のプロティンの方がコストパフォーマンスは良いが)、寝る直前がお勧めです。
No.3
- 回答日時:
お金使うだけですよ~。
今まで通りの事してください。
停滞期だとしたら、ある程度痩せた為に精神的にくつろいじゃったのが原因です。
テレビに出ている以外の医師・栄養士・薬剤師さん等でアミノ酸・にがり等単体で本当に勧ているのを見た事ありますか?
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