便秘…

生まれて初めて、便秘に苦しんでいます…。

これまで約３０年、
便秘とは無縁だったのですが、
この１ヶ月のあいだに、
急に調子が悪くなり、
この１週間近く、ほとんど出ていません…；；

お腹がぽっこり出てしまってかっこ悪いし、
なにより苦しいです。。。

便秘薬を飲もうと思いましたが、
「イー◯ーファイバー」は全く効かず、
“ピンクの小粒”は、
以前妹が飲んでエラいことになった（脱水症状）と聞き、
飲むのを躊躇しております。。。

薬を飲むにしても、
飲んで、もし脱水などになってもまだ対処できるように、
土日の休日に合わせて金曜の夜にしようと思っています＾＾；

そこで質問なのですが、
おススメの便秘薬、
また、便秘に効く飲み物や食事、
マッサージや運動などをご存知でしたら、
是非教えて頂きたく思います。

どうぞよろしくお願い致します。

No.2 ベストアンサー 回答者： dole0227 回答日時： 2011/11/24 18:21

私も３０ですが、中学ぐらいから便秘には悩まされてきました。

いろいろなことを試して、まずは運動、水分補給でしたが効かず。
最終手段としていろんな種類の薬を飲んできました。
いちばんオススメなのが、ウィズワンプラスという便秘薬です。
初めての便秘ということで、そんなに重くはないと思うので、
こちらのウィズワンプラスがいいと思います。
→http://www.withone.jp/withone_plus/index.html

お腹がいたくならないのに、次の日自然に出てくれます。
ぽっこりお腹にも効きますよ☆

ピンクの小粒は、高校の頃経験済みですが、本当にエラい効き目でした。。
お腹の中で嵐がおこっている感じで、確かに脱水症状になる方は
多いと思います。。。
こちらは、他の薬でも効かないときの最々終手段ですね（汗

この回答への補足

紹介して下さった「ウィズワン」のお薬をお店で見つけました。
プラスはなかったのですが、「ウィズワンα」がありましたので、そちらを購入し、
さっそく飲みましたら効果（ポッコリお腹も解消）がありましたので、
dole0227さんをベストアンサーに選ばせていただきました。
ありがとうございました。

補足日時：2011/11/27 09:28

この回答へのお礼

こんばんわ。
この度はご回答くださり感謝いたします。
ウィズワンプラスというお薬があることや、
お腹に優しいことやぽっこりお腹に効くといった
ありがたい情報を頂き、とても参考になりました＾＾
試してみます！
ありがとうございました。

お礼日時：2011/11/24 23:57

No.4 回答者： dgtcb572 回答日時： 2011/11/25 15:33

私も以前は長年、便秘に苦しみ常に便秘薬で出していましたが薬だと段々量が増えてきて、こんな事では薬を飲まないと出なくなると色々考えてあらゆることをしてきましたが、結果として食べ物で治すしかないことにつきました。

お陰でいまは、すっかり便秘知らずで・・・というのは今ならキャベツが安いので細かく千切りにして塩もみして暫くザルに置いておくと水分が出て、それをかたく絞ってタッパーに入れオリーブオイルを多めにかけてハムかシーチキンでもいいですが一緒にあえて、お酢かポッカレモンを好みで入れ、砂糖少々、これにマヨネーズ少々、いわゆるコールスローにして食べると沢山の量のキャベツが食べられますし、マヨネーズは入れなくても充分に食べれて、何といってもキャベツは胃腸にもいいし塩もみするので思ったより量が食べられます。多めに作ってタッパーで冷蔵庫に入れておけば３日位は軽く持ちますので成る丈、食事で頑張ってみて下さい。それと余り神経を使わない事、ストレスにならない事…早く便秘から克服されます事をいのります。あっ、コショウを忘れていました。

この回答へのお礼

こんばんわ。
この度はご回答くださり感謝致します。
“キャベツレシピ”伝授ありがとうございます＾＾
お野菜大好きなんで、うれしいです♪

ハッとしたのが、「ストレス」。。。
この１、２ヶ月、死ぬ程忙しくてストレスも激増。
ストレスと比例して便秘になった気がします…＋＋；
早く冬休みになってゆっくりしたいです～。
アドバイスいただいた様に、早めの急速とお野菜摂取がんばります。
ありがとうございました。

お礼日時：2011/11/25 17:36

No.3 回答者： fuurinnmama 回答日時： 2011/11/24 18:55

病院勤務ですが、酸化マグネシウムという薬があり、

便を柔らかくしてくれる効果があるけれど、おなかは痛くならないのでお勧めです。

その日の状態に合わせて、飲む量を自分で調整すればいいので、
突然おなかが痛くなって困るようなことはありません。

私も便秘がひどくなりがちで、痔が悪化してしまったため、
今はその薬をずっと飲み続けています。

この回答へのお礼

こんばんわ。
この度はご回答下さり感謝いたします。
病院勤務の方ということで、
心配性な私にとってご回答は、大変心強いです。
痔になるのは避けたいですし…＾＾；
とても参考になりました！
ありがとうございました。

お礼日時：2011/11/25 00:01

No.1 回答者： hiroki033 回答日時： 2011/11/24 17:56

こんばんは。

私も便秘知らずです。

一度バツゲームで、ピンクの小粒を飲んで、えらいことになったことがあります。

私と同じなら、下剤を飲まず、朝起きてすぐに牛乳をコップ一杯飲んでから、近所をジョギングしてみてください。
便意で家に帰れないかも。(笑)

この回答へのお礼

こんばんわ。
お早い回答感謝いたします。
朝イチの牛乳が便秘に効くとは…初めて知りました。
情報ありがとうございました＾＾

お礼日時：2011/11/24 23:54