![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?c9bd177)
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
毎日の摂取カロリーをそれほど気にせずに、1週間単位でコントロールしてはどうですか。
例えば、1日2,500kcal×7=17,500kcalだから、1週間でこの範囲内に納めると考えます。
しかし成人男性で、1日1,500kcalは少なくないですか?
そもそも、ついドカ喰いしたくなるような食生活自体に問題があるように思いますが。
それとダイエットは摂取カロリーの数字だけでなく、食物の組合せや栄養素、食べ方なども大きな影響があります。
回答ありがとうございます。
一週間スパンでのカロリー計算、参考にさせてもらおうと思います。
1500kcal、少ないですか。
基礎代謝が1500kcal前後なので、そのぐらいに設定しました。
仰る通り、食生活を見直していこうと思います
No.2
- 回答日時:
1日で変わるわけないでしょ
何もしなくても筋肉があれば勝手に消費します。じっと動かなくたって、余剰カロリーは
燃えていくんで、いきなり脂肪になることなんかありません。
漫画じゃあるまいし じゃあ1日24時間ずっと鍛えたら明日には筋肉達磨になるのかと聞くのと
一緒です。
筋肉達磨のゴリラ体系になりたければ、もっともっと食わなきゃいけませんね
ボディビルダーなんて1日5~7食 食うか鍛えてるかしかない生活です。
4000カロリーなんておやつ程度です。
筋肉は、ものすごいカロリーと酸素が必要で、燃費の悪いエンジンです。
ただ単にやせたいなら、筋肉が出来て、代謝が良くなったら、食事を取らずに
筋肉ごと落とせば早くやせます。筋肉が必要カロリーをドカ食いして消費してしまいますので
この回答への補足
回答ありがとうございます。
すぐには脂肪にならないとの事で少し安心したのですが、
体重がすぐ増えるという意見もありましたので、
ドカ食いしない様気を付けたいです。
回答ありがとうございます。
間違えて補足の欄にお礼を書いてしまいました。
丁寧な回答、参考になりました。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
ドカ食いすれば、1日で2kgぐらい太ることも有りますよ。
そんなはずは無いと思っても、その2kgが、いつまでも減らないので不思議です。
ところで、
>今日、急に甘いものが食べたくなり、4000カロリー程摂取してしまいました。
頭の固いお爺さんじゃないのだから、大カロリーは止めた方が良いですよ。
大カロリーは、70年も前に廃止されています。
大カロリーは、1kcal を 1Cal と表しますが、Cが大文字なだけですし、
カタカナで書くと、どちらも「カロリー」になってしまい紛らわしいので廃止になりました。
1000倍も違うのだから、アホだと思われますよ。
2・3日は絶食するか、プロテインだけにしたほうが良いでしょう。
回答ありがとうございます。
確かに1000倍も違いますもんね。以後気を付けます。
いきなり体重が増える事もあるんですね。
反省します。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 身長152cm、体重36kgです。 普段1日の総摂取カロリーが1000kcal~1200kcal な 4 2022/05/11 17:45
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- ダイエット・食事制限 152cm、35kgです。 体重キープ中で普段は1000kcal~1200kcal以内に 摂取カロリ 5 2022/06/30 20:00
- ダイエット・食事制限 脂質制限と糖質制限どっちがいいんでしょうか? 150センチ47キロ体脂肪25%の24歳女です。 一年 5 2022/03/26 12:42
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の高校生女子です。ストレス発散のため今日チートデイを行いました。 昨日は摂取カロリー1, 2 2023/03/13 05:47
- ダイエット・食事制限 とある番組でやっている3日間◯◯を食べ続けたら体重はどうなるのかという企画について 5 2022/06/24 20:57
- 筋トレ・加圧トレーニング EAAについて詳しい方教えてください。 2 2022/05/19 09:21
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて!手伝って下さい! 今日1日に消費、摂取するカロリーについて計算してみました! 私 7 2023/05/04 17:26
- ダイエット・食事制限 この食生活(カロリーのとり方)だと、太りますか?痩せますか? 2 2023/06/29 17:44
- ダイエット・食事制限 ダイエット始めました。脂質などについて教えて下さい 3 2022/06/20 11:45
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高校生女子 1日の摂取カロリー...
-
150cm 36~38kg 女...
-
中3の女子でウエスト100センチ...
-
1週間で体重が3キロ増えました
-
中性脂肪が250ありますがヤバい...
-
最近、本気で旦那に痩せろと言...
-
ダイエット中に1日0.6キロ増え...
-
卵白アルブミンについて
-
今ジムで筋トレ15分した後、1時...
-
ケラチンについて・・・
-
痩せ方を教えてもらいたいです...
-
高野豆腐の煮物から酒かすのよ...
-
100kDaという大きさ
-
効果的に痩せる方法を教えてく...
-
糖質制限中、カロリーゼロのナ...
-
毎日2キロ、1か月走ったら痩せ...
-
ダイエットについて…
-
アミノ酸
-
2週間で2キロ痩せる運動方法...
-
なぜタンパク質は界面活性剤を...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
一日200キロカロリーって少ない...
-
ダイエット中にカプリコを1つ食...
-
高校生女子 1日の摂取カロリー...
-
150cm 36~38kg 女...
-
人間の能力。エネルギー変換効...
-
超絶デブの男、標準体重プラス2...
-
朝、ヨーグルトとロールパン一...
-
標準体重+28キログラムの人が、...
-
2歳児 1日の摂取カロリーは?
-
食品の1人前の量
-
武庫川女子大学の寮生活
-
昨日のニュースプラス1。
-
妊娠6ヵ月で10キロ増
-
高タンパク低脂質な食生活って...
-
163センチ前後40キロ前後の方
-
人間って1日にどのくらいカロリ...
-
身長161.5cm、体重43.5kg、体脂...
-
【医学】人間にとってバナナ+...
-
156センチ女性
-
ドカ食いについて
おすすめ情報