No.2ベストアンサー
- 回答日時:
初心者のうちは体が走ることに順応していないので、血流が足に偏りお腹が冷えるようです。
走り慣れていくにつれて、そのような腹痛、下痢等は改善すると思います。とりあえず、ランニングコースにある公衆トイレを常に頭に入れて大いに利用しましょう。また、大会のコースには必ずトイレが設置されていますから、その地点を確認しておくことで問題はありません。トイレの不安を乗り越えて大いにランニングを楽しんでください。早々に回答をいただきながら、御礼が遅くなり申し訳ございません。
コースを変更し、走るコースに単車を止めてすぐに対処できるようにして、
その場所を中心に走ってたら、少しは安心と慣れたのでしょうか。
おっしゃるとおり改善されてきました。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
毎朝「大」があってもですか?過敏性腸症候群の可能性もあり、医師の診察を。
毎朝「大」がない場合、水分を多く飲み、食後トイレに行く習慣を。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8E%E6%95%8F% …
質問のあと、すぐに回答をいただきながらお礼が遅くなり申し訳ございません。
教えていただきました資料も拝見しました。
とても参考になりました。
ありがとうございます。
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