No.1
- 回答日時:
全てのメニューの量を二分の一、半分にしてもらいましょう。
ご飯も半分、豚カツも半分、サラダや煮物も全て半分ずつです。こうすれば、特定のメニューのみ残してお母さんに怒られるということはありませんし、何よりいろいろなものが食べられるので健康上の心配もなく、ストレスもありません。最初は物足りなく感じるかもしれませんが、慣れてくると次第につらくなくなります。ぜひお試しください。半分とは!慣れるのに時間がかかりそうですね。でも確かに健康上の心配がないですね(^^)参考にさせていただきます。ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
油物は、クッキングペーパーとかで、油をしっかり切るのが一番ですよね。
しかし「量を減らしてもらうのが、一番簡単で、手っ取り早いのでは?」って回答は、ダメですか?
私は母に、そりゃーもうしつこく(笑)、少な目に作るよう頼んでいました。
ただし、毎日あまり食べないと、だんだん胃が小さくなるので、そうなってからちょっとでもドカ食いすると、すぐ太りますけどね。
おかげさまで私は今でも少食~♪
No.3
- 回答日時:
作ってくれた人には大変申し訳ないが、残す(量で調整する)。
いまのあなたの状況ならそれしかないでしょう。
ただしあなたが本当にダイエットをする必要があるのなら
お母様だって協力してくれるはずです。
今一つダイエットの必要性を考えて、
(まああなたは「必要」、お母様は「不必要」でしょうが)
本当にダイエットが必要なら、
悪いのはわかっているけど残すことを認めてもらう。
残すことがNGなら作る量をあなたの分は減らしてもらう。
でもその前に正しいダイエットの知識を身に付けてくださいね。
特に10代ならまだ成長期でもありますし、
食べないダイエットは生理が止まったり危険です。
下記URLなどご覧になってはいかが?
参考URL:http://www.yaseru.net/school/
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
極端に思われるかも知れませんが、カロリーが高めのメニューの時はご飯等の炭水化物を抜いてしまうのが一番ですよ。
炭水化物なら、学校での昼食など必ずどこかで補われますし、絶食でもしない限り欠乏することはありません。おかずとお味噌汁はビタミン・鉄分・カルシウムの摂取に欠かせませんので、抜いたり減らしたりしない方がいいと思います。
ただ、この方法の唯一の問題点は、ご飯を食べないと腹持ちが悪くなること(笑)。夜食用にこんにゃくゼリーなどをご用意することをおすすめします。気長にやれば、3ヶ月で5kgは確実ですよ!
この回答への補足
”カロリーが高めのメニュー”など、どうすればカロリーを知ることができるのでしょうか?カロリーブック等でだいたいのカロリーはわかっても、正確にはわからないです(;;)しかもgいちいち計るのめんどうだし・・・(-3-)だいたいではダメですか?どうようにカロリー計算されているのか教えて下さい。
補足日時:2001/05/13 10:54こんにゃくゼリーですか!なるほど!
しかも3カ月で5kgいうコメントとても勇気づけられました。(^0^)どうもありがとうございました。
No.5
- 回答日時:
#4のpeachXLです。
「だいたい」で十分だと思いますよ。
「カロリーが高めのメニュー」というのは・・・情けない話ですが、私も実はカロリー計算はしていないので(というか挫折して…)、パッと見て「卵一個=80kcal」みたいな大雑把な概算をしつつ440kcal(身長から割り出した数字)に抑えるようにしています。あくまで「だいたい」なのですが・・・。
ああ、ごめんなさい、役に立ちませんね。。。m(_ _)m
何回も回答してくださってありがとうございます。(>0<)peachXLさんはどうやってダイエットされたのかしら・・・?だいたいでもだいたいの管理ができるので、だいたいにしておきます(笑)ありがとうございました。
No.6
- 回答日時:
こんにちは。
揚げ物などが多い場合、キトサンなどの入っているサプリメントを使用してみてはいかがでしょうか?
(よく聞くのは、キトサンは食べたうちの余分な油分を包んでそのまま出してくれるとか?)
薬局などに売っているサプリメントなら、成分も自分の目でチェックできるし、手軽で安心して使えると思いますよ!
あとは、栄養やダイエットについて、お母さんも一緒に勉強しよう!と言って、引っぱっていくといいのでは?
(あ、なんか質問みたいなアドバイスになってしまいました・・・笑)
こんにちは。母はすでにすばらしい体をしておられるすう・・・(;;)うう。サプリメントの使用も薬局なら自分の目で見られるから安心ですね。明日いってきます。ありがとうございました。
No.7
- 回答日時:
中学生の頃からわたしもけいけんあります!!
まずお母さんにお話して 揚げ物は沢山は食べられないから 勘弁してね。と断っておきます。 お皿洗いを手伝うなど 多少お母さんの きげんもとりましょう。
おかずから 野菜から先に食べる。あげものはすこしにしておいて野菜や他のおかずで食べる。食事の前にお茶や みずを大きいコップ1杯のむ。水を用意して食事中も飲んでごらん。これでかなりこうかある。減らない時は
ジュースや清涼飲料ガかなり肥らせるんですよ。
ご飯など炭水化物をまったく食べないと 代謝が悪くなるからすこしは食べましょう。 何かの 1種類だけを食べるとかのダイエットはだめですよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてです。 最近太ったのでカロリー制限をしようとおもっています。 ダイエット中は夜ご飯 5 2022/03/28 19:41
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイス 閲覧ありがとうございます ダイエットのアドバイスを頂きたく質問しました 私は 5 2022/03/24 10:17
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて!手伝って下さい! 今日1日に消費、摂取するカロリーについて計算してみました! 私 7 2023/05/04 17:26
- ダイエット・食事制限 学生のダイエットについて! 5 2022/04/03 20:23
- ダイエット・食事制限 食事制限のやり方。 ダイエット中のメニューについて教えて欲しいです。 今まで揚げ物、焼きそば、パスタ 4 2022/05/03 22:49
- 食生活・栄養管理 食べすぎた翌日の食事について 2 2022/09/17 15:18
- ダイエット・食事制限 摂取カロリーについて 3 2022/05/12 09:42
- その他(家族・家庭) 親と喧嘩したらご飯を作ってもらえますか? 私の家では兄と母が喧嘩した場合は お母さんは食事を普通に作 6 2022/11/12 19:55
- ダイエット・食事制限 ダイエット頑張りたい女子高生です だいたいの食事で、朝はご飯と納豆と味噌汁、お昼は母が作ってくれたお 5 2023/05/10 20:54
- 糖尿病・高血圧・成人病 腎臓病食でのカロリー摂取について 4 2023/01/05 16:59
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
外出時に「待たせる妻」vs イライラする「待つ夫」は日本だけ?見習いたい海外事情
夫の家事参加に積極的なイメージのある海外でも、同様の事例はあるのか。結婚カウンセラーの佐竹悦子さんに伺ってみた。
-
家族に迷惑をかけずにダイエット
ダイエット・食事制限
-
親に無理やり食べさせられる 高2女子です 私はずっとダイエットしていて週一で過食してしまいます。その
ダイエット・食事制限
-
ダイエット中の方、家族が作る食事はどうしてますか?
ストレッチ・体操・エアロビクス
-
-
4
中学生の一日の摂取カロリーって本当に2000kcalも必要なのでしょうか? いまダイエットをしていて
食生活・栄養管理
-
5
親にご飯を断る方法を教えてください★!
食生活・栄養管理
-
6
助けてください。 中学生女子です。私は今年の1月頃から「痩せたい。」と思い始め、ダイエットをしました
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
コショウのかけ過ぎ。
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
うどんやそばを、別に茹でない...
-
ニンニクを外に干していた。何...
-
高1の化学からの質問です! (問...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
30%の食塩水の作り方は?
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
人魚は何を食べるの?
-
バナナは一日何本まで食べてい...
-
鶏むね肉を 一口大に切ってフラ...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
これなんだと思いますか? トマ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
コショウのかけ過ぎ。
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
30%の食塩水の作り方は?
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
マヨネーズ入れるとふわふわに...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
100%オレンジジュースは身体に...
-
バナナは一日何本まで食べてい...
-
コカコーラゼロを3年近くほぼ...
-
コールスローサラダが塩辛くな...
-
うどんやそばを、別に茹でない...
-
チューイングが止められずどん...
おすすめ情報