A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
こんばんは。
体重の増加がさほど見受けられない文章なので、食生活の見直しはお米・麺類などの炭水化物を今より少し減らす程度で良いかと思われます。脂質が多い食事内容でしたら脂質も少し控えて下さい。間食でお菓子をたくさん食べているのであれば間食を控えて下さい。
そして運動をしていれば徐々にお腹の脂肪は減りますので、成功した後も体型維持のために適度な運動は続けて下さいね。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/07/16 11:31
回答ありがとうございます。
以前、健康診断で脂肪肝といわれてしまったので、
注意してみようと思っています。
ムリしてストレスで爆発しない程度に食事を抑えて、
運動もしてシェープアップしたいと思います。
かいとうありがとうございました。
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