見られるのが苦痛

こんにちは。仕事をしてる26歳女です。
人からの視線が苦痛で苦痛で仕方ありません。
例えば都心の道中とかで人とすれ違う時、視線が合ってしまった時とか、電車の中で前に座った人に見られたりとかすると凄くイライラしてしまうんです。それが怒りに代わって「何ガンとばしてんだよ！」と思ったりするときもあります。
会社に行ったときもある人は、ドアが開くたびに気になるらしくてちらちら見てきます。そういった些細な事が気になってしまうんです。
特に、俗に中年の男の人にじっと見られると不快で不快で仕方ありません。私が過敏すぎるだけなのでしょうか？
周りに言うと、別に危害を加えられたわけじゃないし、「見られてる内が花だよ、そのうち誰も見なくなるからー」なんて冗談半分に言われますが全く腑に落ちません。
同じような気持ちの方とかいらっしゃいますか？

No.7 ベストアンサー 回答者： HitD 回答日時： 2004/02/07 09:07

苦痛で苦痛で仕方ない感情の状態を感じさせなくなる方法を紹介します。

様々な方法を試した中で、私にとって一番即効性のあるものと感じています。

感情解放テクニック(EFT)という方法です。苦痛を感じているあなたの状態には過去にその苦痛と結びついた原因があるのです。事実は消すことはできませんが、その感情を変え軽減したり、しまいには無くしてしまうことができるのです。

そのような苦痛を感じる状態は感情ブロックと呼ばれています。そのブロックが無くなるまで、そのEFTと呼ばれる方法を試します。そして、無くなったときこそ本来の自分なのです。そのことに囚われず、そして、前に進めた時、あなたは変わっているはずです。

ホームページアドレスを下記に記しておきます。
メーリングリストもありますよ。
相談なさってください。

http://homepage1.nifty.com/tips/eft/

参考URL：http://homepage1.nifty.com/tips/eft/

No.6 回答者： Syo-ya 回答日時： 2004/02/06 19:56

やっぱり「見る見られる」というのは、動物的本能に触れる部分ですから気になって当然ですし、見た見ないで殴り合いに発展することだってあるんですから、誰だって不愉快なのではないでしょうか。

でも考えてみるといつでも気になるというわけではなく、気持ちが安定してる時とか、考え事をしてる時や、ボーットしてる時って、全然視線も気にならないし、気になるという発想すらさえ浮かばないし、逆に誰かのことをボーット見ていたりしないでしょうか。
子供のような無念・無想・無心・無邪気の状態ですね。

こういう時の状態をベストと考えると、やはり苦痛に感じるということは、体調が悪いとか、悩みがあるとか、欲求不満が溜まってるとか、何かイライラの元になるメンタルの問題を抱えているのではないかと思います。

体調でしたら単純に考えて鉄分不足、胃腸の心配は無いでしょうか。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutetu/tetu_ …
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruonaka/taru …
癒しホルモンのセロトニンの心配もしてください。http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruiyasi/ih_1 …

腹式呼吸も積極的にしたほうが良いと思います。
http://www.kireine.net/rensai/ren0020/body.html


ジロジロ見ている中年おじさんの視線は、言ってみれば邪気の塊の「邪視」なので、無心で無邪気な目で見つめ返せばすぐに追い払えます。
今は「邪視」に感応して、ご質問者さまにも邪気が溜まってしまっているのでしょう。

私は気功法をやっていますが、気功法をやっていると安静状態になることが上手になってきますので、無邪気になって邪気を追い払うことが出来るようになってきます。
http://homepage2.nifty.com/uoh/hosp/22hakuin.htm
いろいろ試してみてください。

No.5 回答者： noname#6248 回答日時： 2004/02/06 09:43

あなた自身を見られていると思うから不快なのではないですか？

と言う事で、納得できるアイテムを身につければ良いかと思います。
『これのせいで見られているんだ』と言うもの。
ポジティブならば彼氏から貰ったちょっと高級な何か
ネガティブなら、今日化粧のノリが悪かったから仕方が無いとか…

ちなみに私は男ですが、洗い髪のまま電車に乗るという事が多いので、
まぁこのせいで見られているんだろう…ぐらいの気持ちでいます。

『見られている』と感じるほどにオシャレになるではないですが、
無難なネクタイを選ぶと大抵隣に女性が座ってくれますが
ナンジャコリャ！？と言うネクタイをつけているとそれ相応の人が座りますからね。

ん～やっぱり本人が気がつかないだけで不快な事をしているって結構あると思うんです。
飴を舐める音だの鼻笛や閉じない脚や本をめくる音も…
キョロキョロする人もやっぱり目立つと言う物ですし…
と、気になればやっぱり見てしまいますよね？

ちなみに私は見れば見るほど人相が割るくなるので睨みませんが…
見られないようにするには目立たない無難な服装で音を立てずにそっと乗る
キョロキョロせずに移動中は眠ってしまう…では無いですかね…
周りをよく見る人ほど視線が合うわけですから…

そして、中年のオッサンの視線を浴びない服装や化粧ヘアスタイルを考えてみるのも良いかと思います。
まぁいちばん簡単な対処法は、この人オジサン受けするだろうなぁと思う人の隣に座る
見られても『私ではなく隣を見てるんだろう』程度に流すのが無難ですが
先の見られる理由をなるべくなら排除した方が後々楽かと思いますけどね。

No.4 回答者： ko-pooh 回答日時： 2004/02/06 07:06

嫌ですよね！人の視線。

でも”何ガンとばしてんだよ！”
という意欲があるのであれば、ギャクになめまわすように
見返してやるというのもひとつの方法と思います。
ただしこれはいきなり社内ではやらないほうがいいですが、、
（社内で話す人もいる見たいだし、人間関係も
そんなにわるくなさそうなので）
まずは練習がてら電車の中で実践してみてください。
でも見られるって事は、結構”綺麗系”なのではないでしょうか？
発想を変えて、今度見られたら、心の中で
わたし”きれいだからね～、、、””かわいいからね～”
しかたないか～って感じでいいほうに考えてみては
いかがでしょうか？

No.3 回答者： miumiumiu 回答日時： 2004/02/06 06:38

人間観察が好きな人っていますよね。

じーっと見る人。

私もじーっと見られたら嫌だな。(-_-;)

でも「何見てるんだ」「見るな」なんて言えませんよね。

（都心だったらダメなのかもしれませんが・・・）
電車だったら本を読むとかメールを打つ。
道を歩くときには目線を下げる。など
されてみてはいかがでしょう。

でもどうしても気になるのなら
専門家に相談されたほうがよいかと思います。

No.2 回答者： noname#6782 回答日時： 2004/02/06 05:28

原因と結果というか、littedevilさんが、そこに存在

している以上、見たくなくても見えてしまうということもあると思います。
littledevilさん自身も、他の人を見ないようにしているかを
気をつけなければいけなくなるはずで、その点
も問題です。
しかし、視線恐怖という精神科の分野の症状もありますし、
ひどい場合は、専門家に相談されたほうがいい
と思います。

No.1 回答者： noname#21592 回答日時： 2004/02/06 05:14

特に、俗に中年の男の人にじっと見られると不快で不快で仕方ありません。

私が過敏すぎるだけなのでしょうか？

それだけ、魅力のある方（歌手やスターは、みられぱなしです）と、思えばいいのでしょう。

同姓の視線まで、気になるなら、心療内科へ相談するとか？