電子書籍の厳選無料作品が豊富!

グリシンの摂取量は就寝30分前に3000mg摂取すれば一番良いと書いてありました。

しかし、効果が感じられないので4500mgに増やそうかと思っているのですが

駄目なのでしょうか?

また、6000mgの摂取は多すぎでしょうか?

A 回答 (1件)

健康食品に関する情報は、独立行政法人 国立健康・栄養研究所から公表されています。


https://hfnet.nih.go.jp/

なお、ご質問は「食品」に関する内容です。

グリシンを「アーモンド」や「ぎんなん」や「ブルーベリー」、あるいは、めったに口にすることのない「ショック品」に置き換えて考えてみて下さい。
そして、「天然の食品」ではない点にも注意してください。

通常は食べないような特定の食品を、多量に長期に摂取することは、普通は勧められないですよね?
でも、「特殊な事情」があれば、別でしょう。

「効果」が実感できることが必要なような「困った事」があるのなら「医師や栄養士や薬剤師に相談」しましょう。
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!