![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
最近自分の体型がちょっと気になりダイエットを始めようと思うんですが、ネットで検索してもジョギングよりは縄跳び~とか、ゼリー?みたいなのを飲んでダイエット、リンパ腺を刺激して、コーヒーを飲んで・・・などなど色々あるみたいなんですがどれが効果的なのかイマイチよくわかりません;;
現在152センチで50キロです。
自分的な考えとしては縄跳び、食事を少し軽減する、30分ぐらいのウォーキング
など考えています;;
もしよろしければダイエット成功した方、自分はこんな方法で痩せたよってのがありましたら教えて下さい;;
よろしくお願いします!!
A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
夕飯を野菜のみにしたら
1ヶ月で10キロ減量できましたよ。
朝昼は腹6分目。
サプリメントでサポートしました。
そこから何年も保持しています。
リバウンドはつき物ですが
ダイエット止めて次の日からはほんの少しづつ
戻せば大丈夫ですよ。
最近は少し太ると岩盤浴に行きます。
やっぱり食事は腹6分目。
No.5
- 回答日時:
軽い運動と軽い食事制限です。
続けられる事が重要ですので、無理はしません。
軽いものでも、継続すれば効果が出ます。
その代わり、軽い分体重が減るのも遅いです。
成功の鍵は継続と忍耐です。
失敗は焦りと無茶です。
No.4
- 回答日時:
運動を併用する。
飽きたらやめればいい
ジョギングに飽きたら 筋トレするとか
筋トレ飽きたら 自転車とか
自転車飽きたらジョギング
ジョギング飽きたらステッパー
No.3
- 回答日時:
毎日10km以上歩いていたら、勝手に痩せましたが。
最近は物足りないので、ランニングに切り替え、ロードレーサーの練習も加えていますね。
運動する習慣を付けるのが一番ですよ。
食事制限しても、続きませんから。
No.2
- 回答日時:
あなたの身近でダイエット食品で成功した方はいますか
いろんなダイエット食品がありますが効果は期待できません
効果がないので売れ続けているのです。
ダイエット食品は同じものを食べ続けることによって栄養のバランスを壊して肥満を解消されるものです。
(リンゴ、バナナなどのダイエットもそうです、同じものを食べさせて栄養失調にさせてヤセさせる方法です)
なので、通常のバランスの良い食生活に戻ると必ずリバンドします。、
やはり、お考えのように縄跳び、食事を少し軽減する、30分ぐらいのウォーキングは最良の方法でしょう。
いま注目されているのはウォーキングより遅いスロージョギングが注目されています。
こちらを参考に
http://sports-item.info/0006.html
No.1
- 回答日時:
最近、物凄くダイエットに成功した有名人と言えば、出所してきたホリエモンです(笑)あのデブが、げっそり痩せていましたね。
ダイエットに成功するかどうかは、結局、継続できるかどうか?だけなのです。私は、ウォーキングを選んでいますが、1週間やったら嫌になりました(笑)そこで、どうやったらウォーキングを継続できるだろうか?と考えたのですが、4キロ先にある、おしゃれなコーヒーショップまで歩いていって、一番安いコーヒーを飲んで30分ほど本を読んで返ってくるというメニューにしました。お金かかりますけれどね(笑)でも、もう3年続いています。ただ歩くとか無理な気がします(笑)お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- ダイエット・食事制限 オススメのダイエット方法教えてください。 8キロ太ったのでダイエット決意しましたが、何からすればいい 1 2022/05/01 18:21
- その他(悩み相談・人生相談) 今どうしても体型がコンプレックスで、足とお腹周り全体的にダイエット始めようと思っています。中3です。 3 2022/11/13 15:10
- ダイエット・食事制限 食事制限と有酸素運動だけのダイエット写真のこじはるに近い体型になりますか? 私のダイエット方法は早食 4 2022/05/07 18:40
- ダイエット・食事制限 JKになるので痩せたーーーーい!!! 私は今、ダイエット中です。 受験が終わってから受験期間の倍くら 16 2023/03/13 21:30
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
- ダイエット・食事制限 夏休み期間にダイエットをしようと考えてダイエットをしています。 現在中学生で、普段は給食などがあった 3 2022/07/26 19:59
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 39歳からのダイエットについて教えて下さい。 4 2022/07/08 14:47
- ヨガ・ピラティス 28キロのダイエットに成功したら、お腹の皮がたるんでしまいました、しわを取る方法を教えてください 4 2022/04/15 07:09
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
痩せる方法を教えてください。 ...
-
痩せたら足も長くなりますか?
-
ここ数日泊まりで働いてて コン...
-
電動自転車で片道一時間漕いで...
-
人と比べてしまいます。 過食症...
-
昨日家族で焼肉に行って本っ当...
-
40kg減量、-36kgを維持している...
-
同じ2500kcalでも摂取内容で消...
-
半年程、週に3日ショートファス...
-
ハーフマラソン約3時間走るの...
-
80kgからどのようにダイエット...
-
ダイエットについて 39歳 166cm...
-
10日で3kg増えたんですが、 2週...
-
40代男、身長174cm 4か月で体重...
-
お鍋、しゃぶしゃぶはダイエッ...
-
ダイエットにお詳しい方教えて...
-
150センチの女です。何キロに見...
-
ダイエットのモチベーションの...
-
3月からダイエットの為フィット...
-
7日間ヘルシーな物食べ続けたら...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
内臓脂肪と皮下脂肪の減らし方
-
痩せたい。 26歳女性 身長163セ...
-
体重はへっても体系が変わらな...
-
3ヶ月で5キロ痩せたい
-
男ですが胸痩せがしたいです。
-
体脂肪落としたい!ジョギング...
-
50代半ばでジョギングはひざ...
-
市民運動会で短距離を
-
ダイエットしたいです
-
効果的なダイエット方法について
-
あなたは習慣的に何か運動をし...
-
ウォーキングのダイエット効果
-
14歳の男子が痩せる方法
-
身長148センチ45.4キロ 年内に4...
-
体脂肪24%から23%に確実...
-
ダイエットなんですが、170...
-
ダイエット法・・・教えてください
-
夢を見ずにぐっすり眠るには
-
ジムのプール利用について(水...
-
股下の割合が48%超えてるのは、...
おすすめ情報