一日の飲食内容を記録してカロリー計算しています。
いつも、困っているのは出世魚の幼少期のカロリーです。
今日も「さごち」の切り身を塩焼きにして食べました。
調べると、この魚は「さわら」の幼魚で、少し成長すると「やなぎ」、さらに成長して「さわら」になるようです。
食品標準成分表によると、「さわら」の生は、可食部100g当たり177kcal、焼きは可食部100g当たり202kcalと書かれています。
そこで質問です。
・ 「さごち」の可食部カロリーは概算どのくらいになるのてしょうか?
・ 一般に出世魚は、身の硬軟や脂肪量の多さに共通する面が多いように思いますが、
成長の過程で、可食部カロリーはどのような変化の傾向があるのでしょうか?
以上2点、どちらでも結構です、教えてください。
A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
生と焼のカロリー変化は、水分が出てしまう分100gあたりに含まれる質量が
増えるからではないかな、と想像します。
出世魚とはいえ、たとえばシラスのような幼魚というわけでもないでしょうし
切り身の焼き、であれば、さわらで計算していいと思います。
100も200も変わらないでしょう?
厳密に数キロカロリーまで計算することにあまり意味を感じません。
それならば、ニンジンであっても、果物であっても糖度の違いは個体や
生産地、生産時期、品種などによってありますし
白米だって、品種や時期によって糖質が違います。
「誤差がある」という前提で、一番近いものを選んでいくのがいいと思います。
出世魚に限らず、カロリー表などに見つからないような魚だと
「青魚」とか「白身」とかで、似た魚で計上するといいと思いますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 1日での体脂肪の変化 3 2022/06/01 09:54
- 食生活・栄養管理 ダイエット・魚の代わりになる食べ物についての質問です。私は生まれつき魚と貝のアレルギーを患っており、 5 2022/09/27 14:56
- レシピ・食事 朝食に何を召し上がるのか? 6 2023/05/15 20:25
- ダイエット・食事制限 調味料のカロリー 1 2022/05/25 09:02
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 駅伝部、長距離をやっています。 自分は一昨年の夏頃に無理な減量で拒食→過食となり一時期は太りすぎてま 2 2023/03/18 17:15
- ダイエット・食事制限 身長152cm、体重35kgです。 1日何回も体重計に乗る、食事記録を毎日する カロリー計算が辞めら 3 2022/04/21 22:38
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて!手伝って下さい! 今日1日に消費、摂取するカロリーについて計算してみました! 私 7 2023/05/04 17:26
- ダイエット・食事制限 摂取カロリーについて 3 2022/05/12 09:42
- 食生活・栄養管理 朝食のメニューについて 4 2023/05/14 05:31
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1500カロリーでも太る...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
大丈夫でしょうか…?
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
1日1500kcalだと月-1kgは難しい...
-
さっき食べ過ぎたお菓子は運動...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
基礎代謝1500kcalの人が、1日15...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
45歳女です。何をしても痩せま...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
筋トレについての質問です。 身...
-
大丈夫でしょうか…?
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
小学4年生(春から5年生)で身...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
家系ラーメン一杯のカロリーは...
おすすめ情報