3日ぐらい前から、つきあっている彼が体調不良になっています。
原因はわかりませんが、胃もたれと下痢が続いているようで、食事もあまり食べられないとのこと。
頭痛などはないそうで、先月休日なしで働いていた疲れかなと思っているのですが・・・。
彼の体調が落ち着けば、明日会える予定です。
お互い実家暮らしなので、会うのは外ですが、外食よりも弁当を持参したほうがいいかなと思っています。
弁当にいれられるもので、胃腸に優しいおかずというのはどういったものでしょうか?
食材だけのアドバイスでも結構ですし、何かオススメのメニューがあればレシピも教えていただければと思います。
私自身は料理が得意というわけではないので、あまり難しいものは作れそうにありません・・・。
なにとぞよろしくお願いします。
A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
「胃にやさしい食事」で検索すると色々出てきます。
「煮る・蒸す・茹でる」が良く、「焼く・炒める」は
控えめにのような事が書かれています。
この回答への補足
補足欄をお借りして。
皆様のアドバイス大変参考になりました。
ポイントは2人しかつけられませんので、ポイントではなく、参考になったをクリックすることでお礼とさせていただきます。
No.2
- 回答日時:
大根のおかずはいかがですか?
かる~く煮るぐらいのもので…。
大根は消化にいいし、胃にもやさしいと思いますよ!
それ以外では、
油をあまり使わない、
油気の多い食材は避ける、というようにすれば、
よいとおもいます。
私もあまり料理が得意でないので、
具体的にお教えできなくてごめんなさい…
ちょっとでも参考になれば幸いです。
ありがとうございます。
おっしゃる通り、どうしても油を使うおかずが多くなってしまいがちなので、大根の煮物はいいですね。
これで1品決まりました。
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