No.2ベストアンサー
- 回答日時:
あります。
詳しいことはわかりませんが、ホルモンのバランスが崩れるとなるらしいので、食生活に気をつけてます。なるべく和風のバランスの良い食事を取るようにして、適度に運動したり・・・。あとはストレスからもくると思います。どんなストレスがたまっっているかを消去法で見付けてみたところ、私の場合は会社等であるように感じられました。
無理にストレス発散するのもよけいにストレスになるので、一人でのんびりする時間を有意義に使ったりしてます。まだ自覚してる分、重度ではないと自分は思っているのでうまくストレスを発散するように心がけてます。
時には薬の治療法もあるみたいです。精神科に行くことで精神的に楽になって症状がやわらぐようです。
どんなものか、くらいの気持ちで行ってみても良いかもしれませんね!
回答ありがとうございます。ホルモン等も関係してきてるんですね。これからは自分の食生活や運動量も考え直してみようと思います。ストレスも確かにあると
思います。私も原因を見つけてみようと思います。。
ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
みんなかどうか分かりませんが、結構な割合でこういう風な経験あるんじゃないのかなと思います。
少なくとも私や姉はあります。特にこの時期はホルモンのバランスが崩れ易くて精神にも影響が出るというのを聞いた事があります。
5月病という言葉もありますしね。
でも、こういう状況が続くようだったら病院に行く事を考えられた方がいいかもしれませんね。
回答ありがとうございます。やはりホルモンですか。。もうしばらく自分と向き合って様子を見て
みようかと思います。ありがとうございました。
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