食べてすぐに寝るのはよくない？

食べてすぐに寝ると消化に悪く、胃に負担がかかると言われていますが、食べたら眠くなるのは自然なことなのに、寝てはいけないのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： aki1036 回答日時： 2013/11/06 23:32

こんばんは。

お腹がいっぱいになると胃の中の物を消化しなければなりませんよね。そのために体は副交感神経の働きを良くする事で、胃に「消化しなさい」と命令します。
副交感神経はテレビでは「リラックス神経」と言われてます。

なので副交感神経が働き始めると眠くなるのは良くある(？)事なのですが、いくらリラックス神経を働かせてリラックスモードになっても胃で消化するには私達が気がつかないところで体力を使います。
それでは効率的に休めませんよね？

それに眠くなるとほとんどの人は横になって眠ります。食後位だとすでに胃は働き始めてますから消化する為に胃酸が出てます。これが横になる事で食べ物を胃まで運ぶ食道に流れ込んで傷つけてしまうのです。

これらの事から食後に寝るのは良くないと言われているのではないでしょうか。食後に眠くなっても辛いかもしれませんが30分から１時間は堪えた方が良いかもしれませんね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
私は今まで、食べたいときに食べて、眠たいときに寝るようにして、自分の体が出すサインに正直に行動すれば、健康に良いのだと思っていましたが、そうではないのかもしれませんね。

お礼日時：2013/11/07 00:52

No.2 回答者： eextuto 回答日時： 2013/11/06 23:28

横になるのは消化によいようですが、

睡眠は食後数時間後にするのがいいようですね♪♪♪

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
時間が経ってから寝ることにします。

お礼日時：2013/11/07 00:39

No.1 回答者： globef 回答日時： 2013/11/06 23:01

＞食べたら眠くなるのは自然なことなのに、

＞寝てはいけないのでしょうか？

　目的によってでは？

　例えば
体を大きい方が有利な力士は、
食べたらすぐに寝ます。

　無意味に体を大きくする
必要のない人が同じ食生活をしたら
良くない事でしょう

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
太りたくはないので、すぐには寝ないようにします。

お礼日時：2013/11/07 00:40