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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
二度寝、三度寝をするということは、目覚ましが鳴ったらとりあえず
目は覚めているのでしょうか。
それならば、目覚ましを複数個、遠くに置いて、強制的に布団から出な
ければとめられない状況を作ってみるとかはいかがでしょう。
(私の弟がそれをやっています)
起きたい時間にきっちり起きる
これは恐らく習慣でしょうね。
あなたが二度寝三度寝をすることも同じく「習慣」なのだと思います。
私も朝は弱いのですが、「仕事!寝坊したらやばい!」っていう緊張感で
寝坊は避けられてます(笑)。
以前、どこかで聞きましたが、朝はきちんと朝日をいっぱい浴びることで
心身が目覚めることができる、のだそうです。
日々の積み重ねですね・・・。
No.3
- 回答日時:
いろんな人がいろんなことを言ってますが、基本は決意があればおきれるそうです。
No.2
- 回答日時:
裏ワザ・・そんなものあるのでしょうか?
人は疲れれば寝ます。
寝る前に軽い運動でもして風呂入って早めに寝れば、
自然と朝起きられます。
きっと、それもわかっちゃいるけど、できないんでしょ?
それでは、打つ手なしです。
私は2度寝3度寝が好きなので、
変わっていると思われるでしょうが、
家を出る2時間くらい前から目覚ましスヌーズかけています。
妻は、嫌がっています。。。
でも、私はお仕事なもんで。
悪いけど、そのあと寝てくれる?って我慢してもらっています。
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