武井壮が「いいとも」で話していた競技能力の高め方

下の動画の内容に凄く納得したのですが
動画の4:08あたりからの具体例「両手を真横に上げる」
このような感覚を養うにはどんなトレーニングをすればよいでしょうか？
スノーボードの練習に役立てたいと思っています。

No.1 回答者： seabus12 回答日時： 2014/02/02 22:46

何か台のようなものを身体の両側に来るようにし固定してから、腕が真横になる位置に（目を閉じていても分かるような）印をつけます。

真横かどうかは誰か他の人にチェックしてもらいます。

その状態で、目を閉じて両手を伸ばし、真横の位置を探り見つかればその位置で真横です。そのままその位置を覚えるようにします。これを毎日数多く繰り返せばそのうちに、その台がなくても真横に上げられるようになります。

パントマイムをご存じですか？　壁が無いのにあるような手の動きができています。これは目を閉じて壁に手を滑らし位置感覚を覚えるのです。実際に壁が無いところでもあるように手を滑らせることができるようになります。
http://www.mime-guide.com/cat750903/