緊張型の震えで困っています

もともと緊張しやすい体質なのですが、最近目立って、震えが出るようになりました。声はいつも震え、手は時々震えます。一番ひどいのは、頭で、ふらつく感じでピクっとなり、緊張している時は、ビクビクと目に見えるかんじで震えます。あとは、呼吸が、しずらいような感じを受けることが頻繁にあります。心療内科に「あがり症」ということで、お薬などもらい飲んでいたことはあったのですが、特に効果がなかったので止めました。内科に行こうか、迷っていますが、私の症状に何かアドバイスがありましたら、よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： briony 回答日時： 2004/05/04 03:08

ふるえには、いろんな原因があります。

私は甲状腺の病気が原因で、手と足にふるえがありました。私自身は、緊張だと思っていたのですが、医師の勧めで血液検査によってこの病気だとすぐにわかりました（一般の健診や献血では検査されない項目です）。

脈が早いとところはないですか？水分を多くとったり、便秘より下痢ぎみなら、この病気です。
他にも、下記のサイトに原因になるものが書いてあります。

複数の病院で相談をお勧めします。医師だからといって、万能ではありません。私の震えの原因をつきとめる医師に出会うまでに、私は10年かかかりました。
今はおかげさまで、震えはなくなりました。

参考URL：http://www.japa.org/kk_jyouhou/n0110/

この回答へのお礼

脈が早いというか、呼吸がしずらく、、そういえば、ドキドキとして呼吸が浅い気がします。
明日、病院にいくことにしました。とりあえず、自分の症状を話してみようと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2004/05/05 12:47

No.2 回答者： Syo-ya 回答日時： 2004/05/04 07:24

癒し系の神経を賦活させてあげれば改善されると思いますよ。

あれこれと考えても癒しホルモンのバランスが乱れていれば、考えれば考えるだけノイローゼになってしまうので、呼吸法、座禅、瞑想のような東洋的健身術をお薦めします。

http://stutstudent.cool.ne.jp/qanda/serotonin1.htm

これらの健身術によって癒し系神経は賦活されるんだそうですから、長い目で（最低１００日）真摯に取り組んでいけば必ず改善されると思います。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn …
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruawate/awa_ …


http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=841112
こちらの７、８も参考にしてください。

この回答へのお礼

ホルモンか、自律神経かわかりませんが、何かが乱れている気はします。呼吸が浅く早いので、たまに深呼吸するようにはしているのですが、。参考のHPを見てみようと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2004/05/05 12:51

No.3 回答者： noname#6297 回答日時： 2004/05/04 08:28

自律神経失調症の人間から。

今のような温度差が大きい季節には頭の中では「暑い」と思っているのでＴシャツで過ごしているのですが、温度計を見てびっくり！気温１９度でシャツ１枚は寒すぎると思い、トレーナーなどを着ると、体がブルブルしているのがわかります。

これが緊張性なのかは判りませんが、寒暖の差が激しい季節には神経も参っているはず。こういう例もあるということで参考にしてください。

この回答へのお礼

このまえ、針灸院に行ってきたのですが、たしかに自律神経が乱れてると言われました。病院に行ってみるつもりですが、鍼の治療も受けてみようと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2004/05/05 12:54

No.4 回答者： noname#7394 回答日時： 2004/05/04 09:50

えっと、１人で買い物とか、電車に乗るときなど

１人で行動する時にそうなるんですか？どんな時でしょうか？？

家でもそうなるのですか？

落ち着く場所はありますか？もし、家でも、寝ている時

でもそうなるとしたら、何か病気の気配が。

夏だと凄く汗かきますよね？冬も。

季節とわず、手とかにも汗かきますか？？

この回答への補足

震えや、ひきつりは、家にいても、一人でいても起こっています。
寝るときは、特に呼吸がしずらい感じが強くなります。
汗ですが、緊張しだすと、特に季節は問わず手に顕著に出ます。
なかなか落ち着くことはできません。いつもピクっとなるのを防ごうと、少し神経質になっています。

補足日時：2004/05/04 12:09

No.5 回答者： noname#7394 回答日時： 2004/05/04 18:55

補足みました。

落ち着くところがない・・・

極度の緊張は私も場所とかによってはありましたが、

寝るときとか、家にいる時とかはなかったですが、

緊張しすぎると、過呼吸になりかけることは

あります。緊張してないように見せる為に神経を使ってた

時期もありました。手にも汗かいてました。

寝るときも家にいるときもですが、何か不安や悩みが付き

まとってるとしか、考えられません。

どんな場面で緊張するのかわかりませんが、呼吸がしずらいということが、ひっかかります。

他には何か体がサイン（病気の）を出してるかのどっちか

ではないでしょうか？

緊張しすぎると、お腹の方も影響が出てきます。

原因が、精神的な物なのか、病気の兆候なのかが

分からないと、わかりません。

病院にいってみてください。

この回答へのお礼

私も、病院に行った方がよいと思ってます。。明日、とりあえず内科のほうへ行くことにしました。たしかに、震えのせいで、精神的にもまいっている面もあると思います。
どうもありがとうございました。

お礼日時：2004/05/05 12:43