毎日黒豆を食べています

先日テレビで、黒豆のことを紹介しており、

細かい内容は忘れましたが、とても栄養度があり、

すばらしい食べ物だと思い、その日から、

毎日、甘煮を10粒食べてます。

本当は何粒くらいがちょうどいいんでしょうか？

少ないですかねー？

No.1 ベストアンサー 回答者： miumiumiu 回答日時： 2004/05/27 21:42

黒豆について

http://www.ofukuro-aji.net/syun/etc_kuromame.htm …

甘煮は、食べ過ぎると糖分のとりすぎになりますよ。
何粒がいいのかはわかりませんが、
毎日少しずつ食べるのがいいんだと思います。

参考URL：http://www.ofukuro-aji.net/syun/etc_kuromame.htm …

No.4 回答者： Syo-ya 回答日時： 2004/05/28 08:12

そのくらいが適量ではないでしょうか（もっと食べてもいいのかな？）

大切なのは継続です。

豆類は、本当に体に良いですから黒豆に飽きたら、納豆も、落花生も、枝豆もなんでもお薦めですから、いろいろな豆を食べてもいいのではないかと思います。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumame/mame1 …
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arupeanuts/pe …
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arunattou/nat …

No.3 回答者： timeup 回答日時： 2004/05/28 06:07

＞とても栄養度があり

⇒タンパク質のことですか？　それなら納豆や豆腐で充分ですよ。

アントシアニンの事なら、そのサプリを摂取したほうが効率的です。(*^^)v

No.2 回答者： RINGO-TAMA 回答日時： 2004/05/27 22:08

個人的な感想では、そのくらいがちょうどよいのではないかと思います。

以前、自然食にはまっている人が黒豆を食べ過ぎて湿疹が出た、とか言ってましたから（本当に黒豆のせいかどうかは確信なしですが）

糖分を摂りたくないなら、黒豆を自分で煮て薄味に仕上げるとか。四国の方では、まったく甘くない黒豆の煮豆があります。黒豆の納豆も売ってます。