納豆と豆腐を両方とも食べると栄養に良いですか？

毎日納豆を食べています
貧乏なのでカロリーを増すために豆腐も一緒に食べようと思うのですが
納豆と豆腐を一緒に食べるメリットってあるんでしょうか？
二つとも大豆なので、あまり栄養価は変わらないような気がするのですが

No.1 ベストアンサー 回答者： ほい3 回答日時： 2022/09/21 12:44

豆腐のほとんどが水？ もめん豆腐86.8％、きぬごし豆腐89.4％。

これは豆腐の水分含有率です。 まさに、豆腐の約90パーセントは水

納豆が良いです。豆腐はおからで栄養の半分は捨ててます。
白米も粕という字の通り、栄養のほとんどを捨ててますので
玄米を勧めます。

玄米は、普通に炊飯器で炊けません。
妻が嫌がるので、アマゾンで玄米フレークを買ってます。

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