座禅で足がしびれて集中できない

けっかふざで座禅すると30分くらいで足がしびれてきます。そうすると足が痛いのが気になって全然集中できません。無理せずはんかふざで座禅したほうがいいでしょうか？

No.3 回答者： check-svc 回答日時： 2014/09/04 14:57

半跏趺坐（ヨガではシッダアーサナ）でいいです。

それでも苦しいとき、あるいは背骨がまっすぐにならないときは座布団を半分に折っておしりに敷くといいです。

No.2 回答者： sconee 回答日時： 2014/09/04 14:52

　質問を拝読させて頂きました。

　ごめんなさい。
　まず、落ち着いてください！！
と思います。
　　
　いかがでしょうか・・・？

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2014/09/04 14:34

しびれたり痛んだりするなら、

胡坐でもいいし、お尻に座布団敷いてもいいです。