27歳の会社員(♀)です。
ここ1週間の間、最近胃の調子がおかしいらしく、ご飯を食べても満腹感もなく30分後には空腹を感じるようになって困っています。
なにも食べずにそのまま我慢を続けると空腹からの低血糖か眩暈を感じるほどです。チェーンスモーカーならぬチェーンイーターといった感じです。
4年前より病気の為太ってしまったので2・3ヶ月前からビール酵母ダイエットを始めました。とはいえ、お昼ご飯前にヨーグルトに入れて食べているだけなのですがなにか関係あるのでしょうか?空腹感を補う為寒天やバナナを食べたのですが結局気持ち悪くなるまで食べてしまいます。
今まで生理前でも甘いものが食べたくなる以外で、こんなことはなかったです。
節食障害なのでしょうか?割とストレスは溜まりやすい方ですが最近は逆にストレスを感じる事が少ないです。
本当に困っています。良いアドバイスをお願いします。
ちなみに普段胃はものすごく丈夫な方です。よっぽどの事がない限り3度の食事も欠かす事はありませんし、美味しく頂いています。朝食もしっかり食べれます。

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A 回答 (2件)

私も似たような時期がありました。


わたしの場合は完全に摂食障害でした。
その上、胃がむちゃくちゃ弱くその後胃潰瘍になりました。

結局、血糖値をあげるのがいいらしいですよ。
飴玉もしくは、甘い飲み物とか・・
今はノンカロリーっていうのがありますからね。

私の対処の仕方はとにかく我慢して
2日位何も食べませんでした。
そうしたら、その後は少量でいけるようになったんです。
でも、その後拒食症になったんでこれは人それぞれでしょう。
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この回答へのお礼

食の嗜好などもあって以前から年齢の割には低血糖気味だとは風邪等で通院している係り付けの病院から指摘されていました。(糖尿病などではなく)
甘いものはあまり好きではないのですが逆に甘いものを意識して口にした方が良いと。
口に香料が残る飴は嫌いなので黒糖飴を摂取していたら以前のような症状は無くなりました。今後は糖分も気をつけて取ろうと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2001/06/24 00:08

経験者(男)、でも、根拠に自信なし です。



私も時々なります。
昔はこういうときはおなか一杯食べてすっきりとさせていたのですが
中途半端に食べても効果は無く、
太るのも気になるということで

医者に胃下垂ぎみと言われた事を思い出しまして、
だったら胃袋の位置を変えればよいのでは?と、思い、
1日1分の逆立ちを始めたところ、見事に空腹感は消えました.

といっても、今でも時々なります。
職場では逆立ちもできません。
でも、この強力な空腹感を我慢すると、30分ぐらいで消えるようで、
今はじっと我慢するようにしています。
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この回答へのお礼

まず、逆立ちが出来る様に頑張らないと…逆立ち、出来ないんですよ。今は治まったので今度こういう症状が出たらちゃんと検査してみようかと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2001/06/24 00:04

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Qウォーキングの時間

ダイエットの為にウォーキングを始めました。
15キロ減量して目標体重の55キロになるようにウォーキングでゆっくりと体重を落としていこうと思います。
月に大体2キロづつ減らすのが目標です。
現在はの1日のウォーキングは朝食後の8:30頃に早歩きで30分と夕食後の6:00頃に早歩きで1時間しています。
食事は量を減らしましたが普通に食べています。
ウォーキングについてですがダイエットの為の運動は空腹時が効果的と聞きましたがウォーキングを食前に変更する方が良いのでしょうか?
ちなみに1日に1時間半歩いただけでは少なすぎますか?

Aベストアンサー

Grace_Megさん、こんばんわ。
下でアドバイスを書きましたが、少し補足&訂正します。

まず、「Grace_Megさんが、速歩しているかは不明ですが」、
と書いてしまいましたが、良く読むと「早歩き」を90分しているのですね。
失礼しました。

さて「ちなみに1日に1時間半歩いただけでは少なすぎますか?」
とのご質問ですが、
毎日「速歩」しているのでしたら、1時間半は多いと思います。
1時間で充分です。
そしてウォーキング前の「筋トレ」を必ず実行しましょう。
回数は自分のレベルに合わせて変更可ですが、
各50回は多いと思いますので、やはり20~30回くらいでしょうか。
私は下の回数後、2Kgの軟質ゴムで巻かれたダンベルで「ダンベル体操」を5分しています。
これで体も暖まってきますので、新陳代謝が良くなっていることが感じます。

また、私はウォーキング(速歩)約55分の後、
自宅の階段の1段目の昇降を20分しています。
そのあと簡単な整理運動&簡単なストレッチをしています。
本当は、下半身のストレッチを少なくとも5~10分位はしたほうが、
腿やアキレス腱のために良いのですが.....。

「食事は量を減らしましたが普通に食べています。」
とのことですが、
私も夕食は、ご飯をお茶碗7分目に減らしました。
その結果食べるおかずも少なくなり、またそのうちご飯2分目は納豆(毎晩)を食べる為に残しておきます。
「納豆」は体に良いので毎日食べましょう。
またカロリーの多いものは、少ないものに代えましょう。
1、マヨネーズ→カロリー1/4、又はカロリーゼロへ。
2、ドレッシングはノンオイルへ。
3、サラダオイル→「エコナ」へ。
4、バター→「リセッター」等カロリーの少ないマーガリンへ。
5、牛乳は、低脂肪のものへ。

また整腸作用のあるヨーグルトは、毎朝食時に「生きて腸まで届く善玉菌入り」のプレーン・ヨーグルトを食べましょう。
我が家では、「ナチュレ 恵」を食べていますが、付属の粉砂糖はもちろん入れてはいけません。

ところで、体重計は体脂肪率まで計測可能な「デジタル体重計」ですよね?
もしまだアナログ体重計でしたら、今直ぐデジタルに買い替えましょう。
我が家のはタニタ製で、体重、体脂肪率、基礎代謝量、筋肉量まで計測でき、
ダイエイで6,000円位で買えました。
特に「体脂肪率」の変動を計測するのが一番大切です。
体重も体脂肪率も小数点以下第1位まで表示されます。

では、無理をせず気長に頑張ってください。
なお、ウォーキングは単調になりやすいので、
ポータブルMDプレイヤー等で音楽を聴きながら歩くとよいです。
でもあまりヴォルームを上げすぎると周囲の音が聴きずらくなり危険ですので、
充分注意してくださいね。

Grace_Megさん、こんばんわ。
下でアドバイスを書きましたが、少し補足&訂正します。

まず、「Grace_Megさんが、速歩しているかは不明ですが」、
と書いてしまいましたが、良く読むと「早歩き」を90分しているのですね。
失礼しました。

さて「ちなみに1日に1時間半歩いただけでは少なすぎますか?」
とのご質問ですが、
毎日「速歩」しているのでしたら、1時間半は多いと思います。
1時間で充分です。
そしてウォーキング前の「筋トレ」を必ず実行しましょう。
回数は自分のレベルに合わせ...続きを読む

Q寝るとき空腹だと朝胃の調子が悪い

教えて下さい!
寝るとき空腹だと朝胃の調子が悪いです。
食事は普通の量をとっています。
寝る時少し空腹感があるけど、なんとか寝ると…朝起きたら空腹感はなく、舌が真っ白になっています。口臭があり、胃の調子も悪いようです。

1、なぜ空腹で寝ると胃の調子が悪くなるのか(胃酸の出過ぎのせいならそれを抑えるには?)

2、夜9時以降は飲食したくない場合、何か対処方はありますか?(ホットミルクなども飲みたくない場合)

Aベストアンサー

私の家族が全く同じ症状で、同じ疑問を持っていました。
かかりつけの内科へ行ったところ、ピロリ菌がいて、軽い十二指腸潰瘍であることがわかりました。
市販のクスリを飲んでいても全然効かなかったんです。
空腹時の症状がピッタリと当てはまりました。
一度、クリニックを受信なさってください。

Q空腹時 おなかの音

空腹時、おなかがグーってなることありますよね?
特に試験中になったりすると、周りに聞こえそうで試験どころじゃない時があります。
こまめに食べるのもいいのかもしれませんが、
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そもそも、何の音なんですか?

Aベストアンサー

こんなページがありました。
参考にしてみて下さい。

参考URL:http://homepage2.nifty.com/osiete/s926.htm

Q不安(胃の調子が悪いです)・27♂

半年以上胃&腸の調子が悪いのですが、ここ1ヶ月ほどさらに悪いので検査で医者に行ってみました。症状としては、食欲不振、胃重、嘔吐感、重い物を食べると時々下痢をする、です。原因としては、ストレス・食事の量が少ない上のお酒・遅い晩メシ、が考えられるのですが。。
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Aベストアンサー

まず、胃カメラの件ですが、バリウムは十分に胃が膨らんだ状態でないと十分と言える結論が出せません。体調が悪くなければ普通検査にはいきませんので、体調が悪いときに行くと、思ったように胃が発泡剤でも膨らまない事が多いのです。ですから、最近はまず診断と言う場合胃カメラから入る施設が増えています。
また、バリウム検査で癌でなくても少しでも”おや?”という所見があればどちらにしても胃カメラをすることになります。しかし胃カメラの弱点は癌がどの程度まで進展しているかを全体像からとらえられないこともありますので、やや癌だった場合に手術法決定のためにバリウムをするという考えもあります。次に症状ですが、胃ガン特有の症状はありません。10000人で何らかの胃部の症状がある人は約9900人、全員にバリウムをしたところ異常があると言われて、内視鏡検査をしたら、潰瘍、腫瘍、ひどい炎症だった人は50人ほど・・・
胃の症状は、潰瘍、腫瘍、ひどい炎症などから現れる、”器質的症状”と、胃の動きの低下、胃酸過多、消化不良など特別な病気がないのに出てくる”機能的症状”に分けられます。もちろん潰瘍、腫瘍、ひどい炎症等の場合は、両方の症状が混在している事が多いのはいうまでもありません。前述の9850人の方の胃部症状は機能的症状と言えることができます。この様に大半の方が機能的な問題で症状が出ているのです。
また、若い方の胃ガンは確かに手遅れな事が多いのですが、意外なことに胃の症状ではなく骨転移などでおこる腰痛や下肢痛で整形受診、レントゲンで癌の転移を疑われ、消化管の検索、胃ガン発見なんてパターンが多いのです。身内や周りに胃ガンでお亡くなりになった人がいる方は、かなり神経質になるものです。でも若い方ほど検査はまず受けません。一度内視鏡などで、検査を受ける事は胃の症状が”当てにならない”事を考えれば、それはそれで、良いきっかけとも言えます。
それから胃薬はその時その時だけの服用では効果は薄いですよ。少なくとも、1ヶ月は続けてみましょう。そして暴飲暴食、コーヒーなどは極力避けて、夜食は止めましょう。

まず、胃カメラの件ですが、バリウムは十分に胃が膨らんだ状態でないと十分と言える結論が出せません。体調が悪くなければ普通検査にはいきませんので、体調が悪いときに行くと、思ったように胃が発泡剤でも膨らまない事が多いのです。ですから、最近はまず診断と言う場合胃カメラから入る施設が増えています。
また、バリウム検査で癌でなくても少しでも”おや?”という所見があればどちらにしても胃カメラをすることになります。しかし胃カメラの弱点は癌がどの程度まで進展しているかを全体像からとらえられな...続きを読む

Q空腹時の脳のエネルギー

「栄養代謝テキスト」という本の13ページに、
「ヒトの脳は空腹時にはその必要とする全エネルギーの60~75%を
ケトン体の酸化によって得ている」という記述があります。

この記述は、何かの文献からの引用らしくて、
「血糖値の恒常性とホルモン、神経による調節」という説明の中に、
この1行だけが唐突な感じで挿入されています。

この記述は正しいでしょうか?
私はダイエット中のため、食前に空腹になるよう食事の量を
調節していますが、血糖値が100mg程度の普通の空腹でも、
脳のエネルギーの60~75%がケトン体と考えることができるのでしょうか?

飢餓時のエネルギーがケトン体というのであればわかるのですが、
普通の空腹でもケトン体がこのように使われていると考えてよいのでしょうか?
どうぞ、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

空腹時血糖っていいますよね。これ、日本語では「空腹」とは言いますが、英語では「Fasting Blood Sugar/Glucose」です。

基準は食欲ではなく、「糖のアベイラビリティが制限された状態」ということです。

Q1ヶ月程前に胃ろうからペグJに替えて頂き、1週間前に退院しましたが、昨日からタール便らしきものが出て

1ヶ月程前に胃ろうからペグJに替えて頂き、1週間前に退院しましたが、昨日からタール便らしきものが出て今日受診したら、十二指腸迄入れていたペグJの先が胃まで戻って来ていてそこで先端が胃を刺激して潰瘍が出来ていてそこから出血していた。との先生からの説明でしたが、そんなに簡単に胃まで戻って来てしまうものなのでしょうか?ほとんど寝たきりの老人なのですが?

Aベストアンサー

どの程度、先端を十二指腸の奥まで入れたか..次第です。

Q健康診断の空腹時血糖値についてアドバイス下さい。

健康診断の空腹時血糖値についてアドバイス下さい。

健康診断の結果が返ってきて、空腹時血糖値が101でB判定でした。


ヘモグロビンA1cは4.7%でしたが、空腹時血糖値が99を超えているので糖代謝があまり良くないと言う事でしょうか?

健康診断の前日に夜更かししてワールドカップを見ていましたが、それも血糖値に影響を与える事はあるのでしょうか?

Aベストアンサー

こんばんは

夕食は指定された時間前に終わっていましたか?
それ以降糖分の含まれたものは口にしていませんか?
飲み物とかでも

ストレスでも上がることがありますので
夜更かしでも上がることはあると思います

Q空腹時に胃の輪郭がはっきりレントゲンに写ったら・・・

これって変なのでしょうか。
胃のむかつきがあり病院へ行きました。

その日はたまたま朝食をとっていなかったのですが、レントゲンを撮ったら胃の輪郭がはっきり写っていました。
お医者さんに「これは変だ!!! 空腹時はこんなに胃の輪郭がはっきり写らない。胃カメラが嫌なら、バリウムを」と言われました。
2~3日して具合が良くなって、結局検査を受けなかったのですが、2ヶ月経った今日、胃がとても痛くて眠れませんでした。

本当に胃の輪郭がはっきり写るのは変なのでしょうか。
どなたか専門知識のある方、教えていただけないでしょうか。

Aベストアンサー

>その日はたまたま朝食をとっていなかったのですが、レントゲンを撮ったら胃の輪郭がはっきり写っていました。

朝の空腹時には、胃の中の内容物は少量の胃液以外ほとんどありません。この記載は、胃の中に空気又は内容物が充満している可能性があります。食べたものや胃液の通過障害があるとしたら、胃の出口(幽門部)や十二指腸に狭窄を来たす疾患を否定する必要があります。もちろん潰瘍などの良性疾患が原因の事もあるのですが、そうでない可能性もあり、それは検査をしないと判りません。
それ以外には、狭窄部位がもっと下部にある場合や、消化管が動きの悪くなる腸閉塞、いつの間にか空気を飲んでしまう呑気症やなどでこのような事が有り得ます。

>胃カメラが嫌なら、バリウムを」と言われました。

胃内視鏡検査(胃カメラ)をお薦めします。バリウムによる胃の検査の場合、もし通過障害があった時には誤嚥をしてバリウムが気管入ってしまう事がありますし、第一診断が出来難い事が多くあります。
医師の言われた通り検査を受けてください。

Qヴァームを飲んでウォーキングしています

2週間ほど前から、朝ヴァームを飲んで1時間半程早足のウォーキングをしています。
ヴァームは空腹時に飲んで運動すると効果的と記載されておりましたので、一番空腹の状態である朝食前に行っております。

私は朝起きるととてもお腹がすいています。
しかし、ヴァームを飲んでしばらく歩いていると全く空腹感がなくなります。
実際、順調に痩せてきているのですが、身体にはよい事なのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちわ。

>私は朝起きるととてもお腹がすいています。
>しかし、ヴァームを飲んでしばらく歩いていると全く空腹感がなくなります。

朝起きてお腹がすいている理由は、胃の中が空になっているのと、日常の活動エネルギーの源となる体内のグリコーゲンという成分(米やパンや砂糖などの炭水化物で補給する成分)が少なくなっているため、脳に「エネルギーが足りないよ」と信号が送られているためです。

一般的に、このグリコーゲンが少なくなるのは、朝起きたときと、運動したあとのタイミングです。睡眠や運動でエネルギー(グリコーゲンと脂肪)が消費されてしまったので、カラダはエネルギーを欲します。このとき、ヴァームやオレンジジュースや砂糖水などの炭水化物飲料を飲むと、200kcalまでは脂肪にならず、その後の活動のエネルギー源として、グリコーゲンの形で肝臓に保存されます。

そうすると、口に入れてから多少の時間差はあっても、枯渇していたエネルギーが補給されるので、脳に「エネルギーが補給されたよ」と信号を送られて、満腹感を得られるのです。

>実際、順調に痩せてきているのですが、身体にはよい事なのでしょうか?

エネルギー不足のときに運動すると、下手するとぶっ倒れる危険性があるので、1時間30分のウォーキング前にヴァームを飲むことは、カラダに良いことですよ。でもわざわざヴァームじゃなくても、オレンジジュースや砂糖水でもOKです。そうすれば、十分にグリコーゲンが補給された状態なので、スタミナ的にラクに運動することができます。「空腹時に飲んで運動すると効果的」というのは、こういう意味です。

朝起きたタイミングで、グリコーゲン補給のためのたった50kcalの炭水化物摂取によって、脂肪燃焼効果がチャラになるのは、大げさというか、申し訳ないですがあまりにもナンセンスなお話。それよりエネルギー不足の状態で運動して、めまいが起きたり倒れたりしてしまう危険性の方を危惧するべきだと思いますよ。

>ジムに来て、大した運動量もない運動をして、スポーツドリンクを
>タップリ飲んで太って帰るオバチャンがたくさんいます。

しかし、そのおば様方が、効果的・効率的な運動をされているケースもあります。例えばダイエットするのに適切な重量を用いた、ウェイトトレーニングです。モデルや女優など、美しいプロポーションを保っている人は、実はみんなこのウェイトトレーニングをやっています。あの細いカラダの神田うのさんも、ウェイトやってます(このジムの筋トレ中心のやり方で http://www.totalworkout.jp/spirits/concept/index.html)。

 トレーニング・栄養摂取に関する十分な勉強をしないで、自分の狭い範囲での経験則に埋没してしまい、有酸素運動や軽い筋トレなどで、延々と運動を続けることこそが脂肪燃焼につながると勘違いされている方には、俄かに信じられない話でしょうが、それよりもインターバルを作りながら、自分が10回上げるのが精一杯の筋トレをしっかりやった方が、脂肪燃焼効果は高くなります。さらに、その方がカラダ全体のプロポーションのバランスは確実に向上します。

こんにちわ。

>私は朝起きるととてもお腹がすいています。
>しかし、ヴァームを飲んでしばらく歩いていると全く空腹感がなくなります。

朝起きてお腹がすいている理由は、胃の中が空になっているのと、日常の活動エネルギーの源となる体内のグリコーゲンという成分(米やパンや砂糖などの炭水化物で補給する成分)が少なくなっているため、脳に「エネルギーが足りないよ」と信号が送られているためです。

一般的に、このグリコーゲンが少なくなるのは、朝起きたときと、運動したあとのタイミングです...続きを読む

Q最近の私の悩みです。 胃は空腹を訴えて激痛が走るのですが 食べ物を口に入れることが億劫で 仕方があり

最近の私の悩みです。

胃は空腹を訴えて激痛が走るのですが
食べ物を口に入れることが億劫で
仕方がありません。

食べ物を見ると、吐き気がします。

元々大食いで標準の体重だったのに
ここ1ヶ月もしないうちに4kgぐらい
落ちてしまいました。

栄養が足りないのか
口内炎が酷く、四肢が痺れることが
かなり頻繁になってきました。


原因は、ストレスだと思うのですが
学校についての悩みなので
ストレスを除外することはできません。

何かアドバイスをお願いします!!

Aベストアンサー

まずは、「内科」を受診してみてください。その際、「食べ物を見ると、吐き気がします。」、「元々大食いで標準の体重だったのにここ1ヶ月もしないうちに4kgぐらい落ちてしまいました。」、「口内炎が酷く、四肢が痺れることがかなり頻繁になってきました。」と伝えてください。
「薬」が処方されると思いますので、しばらく様子を見てください。
改善されなければ、心因性の病気が隠れているかもしれません。その時は、「内科」の先生に、「心療内科」か「精神科」を紹介してもらってください。


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