一気にいろんな怖い夢をみました

よく怖い夢を見たり、同じ夢を見ることが多いのですが。
今回2時間の睡眠中にたくさんの怖い夢をみました。
最初は彼氏と遊んでる楽しい夢だったのに、いきなり女性に首を締められたり、
歩いてると知らないおじさんから声をかけられて逃げても捕まって何度も助けてと叫びました。
そして目が覚めたときベットが揺れて少し怖かったです。

以前から人に襲われる夢や自分が殺される夢をよく見ます。
そして目が覚めたあとにベットが揺れて地震と思うようなくらい怖いときがあります。(家族に聞くと地震などなかったと言われます。)
自分の部屋から宙に浮いて
空から部屋のほうを見ると自分の部屋の周りにゾンビのやうな怖い人がたくさん部屋を囲んでいました。

予知夢などもよく見ます。

なにか原因があるのでしょうか。
ちなみに、何回も起きて寝てを繰り返すと怖い夢になったり、続きが見たいと考えながら再度眠りにつくとその続きを見たりします。
今回は起きてもなく一睡でいろんな夢に飛んで行った感じです。

怖い夢を見ないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。
いろいろ詳しい方がいましたら教えてください！

No.1 回答者： highbright2015 回答日時： 2015/05/10 02:25

私も同じような経験があります。

追いかけられたり殺される夢を見るのは決まって
現実の生活でストレスのあるときでした。
ストレスがあまりなくなると悪夢も見なくなりました。

もし同じなら、現実世界を変えるか、
リラックスのためのグッズを買って試すなど
してみてください