身体表現性障害？

私は身体表現性障害なんでしょうか？
デイケアでちょっとしたいざこざを起こしてしまい謝るべき人に謝らなくてはいけません。でもスタッフさんに相談した所、別に謝らなくてもいい。(謝って)スッキリするなら謝ればいいといわれたのですが次にその人に会うのは来週の月曜日です。
それまでの３日間謝らなきゃ謝らなきゃという事で頭が支配されてしまいます。
私はどうすればいいでしょう？
私にとってはとても深刻な事です。どうかアドバイスをお願いします。

No.2 回答者： 23tomo-u 回答日時： 2015/06/06 10:28

謝るシュミレーションをしましょう。

部屋があるなら声に出して見ると楽になります。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
やってみます。

お礼日時：2015/06/06 10:55

No.1 回答者： doc_somday 回答日時： 2015/06/05 19:10

記憶の中にそれを置いておくとノイローゼ(神経症)になりかねないので、メモ用紙に書き留め、デイケアに持って行く荷物(バッグなど)に貼り付けます。

次回デイケアに行く時までは忘れて下さい。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなりすみませんでした。

お礼日時：2017/11/05 22:50