社会不安障害

私は、社会不安障害です。去年の12月まで、介護（グループホーム）で働いていましたが、人間関係に悩み、退職しました。主に孤立してしまったり、コミュニケーションが上手く出来なくなったりして、落ち込む事が多くなったからです。
暫く引きこもる状態が続きました。
ただ、買い物や、心療内科へはいっていました。
あまり、引きこもっていて、人との関わりがないのも良くないかなと思うようになり、5月中旬に、仕事を探し6月から介護（デイサービス）で週2～3日、午前中のみ働きはじめました。
新しい環境での仕事だったのと、仕事を覚えることが遅いことまた、スタッフとのコミュニケーションがまだまだ未熟で、仕事を覚えるのが遅いからか、スタッフに毎回よく怒られます。
最近は、孤立してしまうことも。
精神的に多少きついですが、少しずつでも、他のスタッフとのコミュニケーション力をつけたいと思っています。
どうしたら、コミュニケーション力が、つくでしょうか？
会社には、私の状態をお伝えしています。
あと、もしかしたら、軽い鬱があるような感じがします。病院の先生は、鬱ではないと、いっています。
身体症状に、つかれやすい、加眠、たまに頭痛があります。

No.1 回答者： bluedragon 回答日時： 2015/07/01 18:12

遊ばないでしょ。

遊びにいかないでしょ。自宅と職場の往復だけで一日終わるのつまらなくない。社会不安というよりも友達がいないだけのこと。コミュニケなんて意識しなくても解消できるけどね。同世代の人がやっていることに関心を持つことかな。

この回答へのお礼

返答ありがとうございました。

お礼日時：2015/07/01 18:20