No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは!
記載されている内容はカロリー計算もされていて、必要な栄養素も摂っていますのでバッチリに見えます!
ただ、マイナスな状態で必要最低限のカロリーを摂取してもプラスにはなりませんので、食べられるのであれば少し増やしてもいいかも^^
生理が止まりますと女性的な部分が衰えてしまいますので、豆乳は飲んでいるようですが納豆等の大豆製品を増やすのがいいかもしれませんね♪
きな粉餅など、自分へのご褒美とか^^甘いものも食べちゃいましょう♪
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