疲れをとるのにベストなものは？

筋肉などの疲れをとるために抗酸化作用のものがあげられますが、一番ベストなものはなんでしょうか？

No.6 回答者： らむ. 回答日時： 2015/08/15 23:07

ユンケル

No.5 回答者： QTsuzuki 回答日時： 2015/08/15 15:09

こんにちは！

専門家の方が栄養系の疲労回復の説明をしているので、私は違う観点から。

自分の好きなアニメ、音楽、映像等をゆったりした気分で見るととても癒され、疲れが取れますよ。
肉体の疲れをとっても、精神的な疲れが取れなければ、疲労感は拭えないと思います。
自分の好きなことをいっぱいしましょう！

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/08/15 14:33

自分にあった休息です

No.3 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2015/08/15 12:47

ビタミン、ミネラル、たんぱく質などを十分含む食事および十分な休息、それからレモンや梅干しなどクエン酸を含むもの、鶏肉なども抗疲労効果があるとされていますよ。

No.2 回答者： check-svc 回答日時： 2015/08/15 09:50

ビタミンＢ１と安静。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2015/08/23 11:08

No.1 回答者： Saturn5 回答日時： 2015/08/15 09:50

＞筋肉などの疲れをとるために抗酸化作用のものがあげられますが

筋肉の疲労は酸化が不完全だからおきます。