No.1ベストアンサー
- 回答日時:
オレンジなどのフレッシュジュース。
ビタミンも多いですが、糖質も多いです。
玄米は体にはいいですが、糖質も多いです。
ケーキ、お好み焼きは当然BADです。
人参、トマトも糖質がいので控えましょう。
トマトケチャップ、とんかつソース、オイスターソース、たれ、
ポン酢醤油などは糖質が多く入っています。
塩、こしょう、醤油などのシンプルなものを選びましょう。
魚介類の低糖質 Best5は、以下の通り。
1位 鮭(サーモン)
2位 青魚(あじ、さんま、さば)
3位 白身魚、穴子、ツナ缶
4位 いか、えび、いくら、たこ
5位 あさり
こんな感じでしょうか、、、。
質問の趣旨を理解して頂き有難う御座います。
人参、トマトも糖質多いのですか?…困ったな~人参大好きなんですよねーw
トマトは完熟じゃなかったら大丈夫ですかね?
調味料まで考えたら切が無いような気もしたんですが、
一緒に食べる訳だから無視は出来ないですよね?
サーモンは油っぽい割には糖質は少なかったんですね?
好きなさんまが2位でしたw
No.3
- 回答日時:
No.1です。
意外に、糖質は意外なものに入ってるようです。
人参、トマトくらいは、、、ね。
食べたいですよね、、。
その代わり、お肉はじゃんじやん食べてもいいみたいですよ。
ハンバーグ、ステーキなどシンプルな味付けの塩、こしょうで。
お酒は飲まれますか?
ウィスキーなどの蒸留によって取り出されたものは
糖質、脂質、たんぱく質ゼロですからお薦めです。
ハイボールもお薦めですよ。
本格焼酎もいいですよ。
我が家は、夫が「いいちこ」を呑んでましたが、糖質が多いことがわかり
宝焼酎に切り替えました。
後は、普通のビールは糖質が高めですので、糖質0のビールにしています。
ワインもどうぞ。
飲み会では、焼き鳥、焼き魚、刺身を食べてくださいね。
ウーロンハイ、ハイボール、ワインなど飲み放題でもOKですよ。
チーズやハムもOKです。
これらのお酒で楽しい飲み会をどうぞ!!
いいちこは確か芋焼酎ですもんね。
宝焼酎は大麦ですか?大麦も糖質ですけど少ないんですね?
ビールはアサヒのオフがすっきり飲みやすくて好きなんです。
チーズも好きなんですけど、脂肪肝なので控えてますw
折角の飲み会は、色々気にせず楽しみたいですね。
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質問内容がはっきりしていなくて申し訳ありません。
なるべく糖質を取らないようにしようと思っているので、こんな質問をさせて頂きました。
最初からこう書けば良かったです。