No.4ベストアンサー
- 回答日時:
目の前の事に集中する事です。
集中すると結果が後からついてきます。
その習慣を繰返す事が重要なので、最初は身近で簡単な目標と立てます。
結果を達成したら自分に褒美を貰うようにすれば満たされます。
全てを一気に満たす事は出来なくても、小分けにして満し続ける事は可能に思えます。
我慢する状態とは、欲求のみで行動が伴ってない場合で報酬が貰えず、満足出来ていない状態だと思います。
なので我慢する事より、満たされる行動を実践できるかが鍵だと思います。
No.3
- 回答日時:
欲求が出始めたら、他の事に意識を向けるようにします。
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