No.6
- 回答日時:
やはり、鉄分の摂取が基本になるようです。
ただ、他に、「たんぱく質」「ビタミンB12」「葉酸」も血液の主成分である赤血球の構成成分であるため、これらが不足しても貧血の原因になるようですから、そのへんも一応ご確認ください。
http://hadalove.jp/anemia-cause-11483
鉄分のサプリも良いですが、
●鉄分・・・レバー・ひじき・大豆・ほうれん草など
の摂取のほうが理想のようです。
過剰摂取すると、
・胃腸障害
鉄剤やサプリメントを摂ってすぐに起こる過剰症の症状としては、吐き気・嘔吐・下痢・腸の損傷等の胃腸障害があります。
・血色素症
過剰な鉄は体のいろいろな部分に蓄積され、皮膚の色素沈着などをおこします。また、血管を始め、脳・肝臓・すい臓など色々な臓器にダメージを与えます。
とのこと。
http://allabout.co.jp/gm/gc/65344/
No.5
- 回答日時:
貧血の原因は、鉄分が不足しているだけではないので、病院にいって詳しい検査をしてもらった方が、いいと思います。
検査をしてもらって、鉄分が不足していたら、鉄分の多い食品を採るようにすることだけでなく、タンパク質やビタミンCも多くとるようにし、鉄分の吸収をよくするようにした方がいいと思う。No.4
- 回答日時:
貧血だからといって、鉄分不足とは限りません。
素人判断せずに受診を。思わぬ病気が隠れている場合もあります。男の場合の貧血は怖い。女性と違って。知人の女性ですが、フェリチン(貯蔵鉄)が980あったそうな。その人も素人判断で飲んで怒られた。吸収せずに内臓に付着して悪さをするといわれた。そういえば、皮膚が黒っぽかったな。
No.2
- 回答日時:
貧血は、造血機能に係わる骨髄・腎臓の異常や、ビタミンB12や葉酸の欠乏でも起こり
得ますので、鉄分不足が原因とは限りません。
急に貧血症状が出るようになったのなら、まずは病院で診察を受けた方が良いです。
また鉄分の摂取過剰は、胃腸の働きを阻害し便秘や吐き気などを引き起こす恐れがある
そうです。
どんなものでも摂りすぎは体に良くないですよ。
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