離人症の改善方法

統合失調感情障害を16歳で患って
それ以来10年以上
精神科にお世話になっています。
もう長年診ていただいている、
カウンセラーさんが
最近私に離人症のことを話してくれました。
自分でも少しおかしいなって思ったので、
カウンセラーさんに相談したのですが。

そのカウンセラーさんが言うには
私の場合は母親の育て方の影響で
離人感を感じているそうです。
赤ちゃんのころ、
たとえば
転んだときに親が痛いね！とかびっくりしたね！
と反応することによって、
赤ちゃんは自分に何が起きたのか。
この感覚が痛いというものなのか
と覚えていくそうです。
しかし、私の母はそれがあまり得意ではなく
リアクションをあまりしない親だったため
私は成長過程で感覚や感情を
うまく身につけられずに
今までずっと離人感を感じつつけてしまっているようです。
自分でもやっと最近になって
人に比べて色々な出来事に対し淡々としすぎてしまったり。
感覚や感情が自分でもうまく分からなくて、人との距離を感じます。
調子が悪いとやはり自分はこの世界に本当に、存在しているのだろうか？
空気がゼリー化してるような感じ。
などのことがあります。
一般の人よりも痛覚も疎いみたいです。

関係があるかは分からないのですが、
以前突然意識を失って倒れてしまったり
気がついたら、自分の知らないところにいることもあって
自分で自分を信頼できません。
過去の記憶も分からない時期があります。

今はお仕事もしているので、
もし倒れてしまったら迷惑もかけるし
離人感だけならまだなんとかやっていけますが、
良くなる方法としてどんなことを
具体的にしていった良いかなど
ご存知の方がいらっしゃれば
教えてください！
後からなった離人と違うという
カウンセラーさんの見解にどうしていいのかが
分からないです。

長くなってしまい、また大変分かりにくい説明で申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。

No.1 回答者： tn.copen 回答日時： 2016/01/28 22:36

ストレス回避が一番いいようです。

よかったら参考にしてください。
http://health.goo.ne.jp/medical/10450700

この回答へのお礼

tn.copenさん
早速のご回答ありがとうございます。
一般的にはストレスが、原因のことが多いようですね。
私もひどくならない為に、
なるべくストレスは溜めないように気をつけたいと、思います。

しかし、どうやら私の場合ストレスが原因ではなさそうなので
根本的な、問題にも何か対処出来る方法があれば知りたいです(^^)

分かりやすいサイト紹介ありがとうございます！

お礼日時：2016/01/28 22:53