![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
>メンタル持ちです
なら主治医に抗不安剤を強くして貰うのが普通、強くすると言っても効きの強い奴にすると、昼間寝ちゃうので、
1)太陽光を浴びて軽い運動をする、ウォーキングが良い。
2)よく寝る、特にメラトニンを強化したロゼレムを眠る前に摂る、眠剤は軽くする。
3)穏やかな抗不安剤を昼食後に摂る。
ご回答ありがとうございます。
休みの日には太陽光を浴びるようにしてます。
疲れて寝ちゃったりはしています。
でもうまく眠れない時も多々あります。
先生に相談してみようと思います。
ご回答ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
怖くていいんじゃないか?
それは正常な事だろう。
同じ明日が来る保証なんてあるはずがないのだし 単に貴方が気づいただけだ。
休んだ次の日に会社に行くのは ちと気が重い。
それだって普通の反応だろう。
ただ貴方はそうなると他の辛いことも乗っけて考えやすい。
「ああなればこう」「こうなればああ」「もしかしたらどうこう」「いやいやそんな事はまさか」
まあ殆どは意味のない余計なことなんだが それが癖ってやつだ。
過去に戻る人はいない。
というか どんなものも過去には戻らない。
新たな明日を刻むのみだ。
大船に乗った気で・・・ってわけにいくはずがないが 皆同じだって思えば「まあ仕方が無いか」って感じるのでは?
人間は安定した社会の中で多くの生きる危険と不安を失ったが 本来の生物は「いつ危険があるかわからない」ものだ。
恐怖や不安は在って良いものだし 本当は自分を守るセンサーだ。
そういう生き物が前に向かうのに肝心なのは「それでもなお 自分は選択し 行く」という 諦めであり願いであり 認識であり覚悟なんだな。
ご回答ありがとうございます。
そうですよね。
ご指摘通りで本当におっしゃる通りだと思います。
人間ですから色々あらゆることが自然と同じようにありますよね。
そうなんです。
色々な余計なことを考えてしまうんです。
かなり厄介なほどです。
そうですよね。
明日へと刻まされていきますよね。
同じだと思えば楽なるかもしれませんね。
色々な状況にありますよね。
それがあるから感情で出てるんですよね。
色々選択して道ができ歩んでいきますよね。
ご指摘的して下さったことを含めて最後のお言葉を思いながらやってみようと思います。
ご回答、ご指摘などありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
まずは精神科、心療内科に行くこと。
それが前提。
それと「心の病気」と、よく聞きますし、語られてもいますけど、実際にはいろいろな側面もあって、本人の性格とか、脳の器質的な異常とか、幾つかの要因があってのことなんですね。
脳の異常や、バランスの悪さというものを「本人の意思のみ」でコントロールすることは無理な話です。
凄く怒ったり、悲しんだりした時、それを自在に操れる人などいない、ということを考えればわかると思います。
なので「言い聞かせ」を重視するのは止めてください。
必要な場合や場面もありますが「それだけで」解決するとは思わないで。
もっと確実で、大切な方法や考え方というのはあります。
そしてその道のプロが精神科医だったり、心療内科医だったりするということ。
薬物を補助的に使うというのもあります。
昔はやたらと薬物に依存させる医師も多かったですが、今は大分(全部ではないですが)見直されてきています。
カウンセラーが在中しているような病院を選ぶ方が間違いないと思います。
ご回答ありがとうございます。
通院はしています。
ちょっと前よりは頻度が少なくなっていました。
この状態になったのでまたいこうと思ってました。
ご指摘通りで人間の色々な感情や機能上 コントロールは本当に難しいと痛感しました。
そうですよね。
無理な話ですよね。
なんとか自分にと葛藤しながら言い聞かせてみたいな感じにしてしますが多々あります。
重視するのは止めておきます。
大切な方法や考え方を先生など相談しながらみつけたり、やっぱりみようと思います。
ご回答、ご指摘、アドバイスなどありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 不安障害・適応障害・パニック障害 過去の感覚がフラッシュバックします 3 2022/05/17 18:14
- その他(悩み相談・人生相談) ずっと躁鬱のような、双極性障害のような、不安症や、回避性パーソナリティ障害のような状態が続いてます。 1 2023/03/31 21:11
- その他(悩み相談・人生相談) ちょっと前 仕事で女性の方が体調不良になり パソコンのメールで体調大丈夫でしょうか?と聞きました。 1 2023/01/10 07:11
- カップル・彼氏・彼女 先のことを色々考え過ぎて、不安になり、恋人を作ることができません。過去に自分の心が傷付く体験があり、 4 2022/06/08 09:24
- カップル・彼氏・彼女 彼氏が他の女性の所へ行ってしまうんじゃないかと不安で束縛したくなります。どうしたらこの不安は拭えます 12 2023/04/13 14:14
- 不安障害・適応障害・パニック障害 26歳、女。病気不安症(心気症)です。辛いです。 少しでも基準値から外れた血液検査の項目があったりし 3 2022/04/26 20:40
- その他(メンタルヘルス) 生活に害が出るほどの不安が日常で困ってます。 今年18になった女子です。 毎日何をしていてもどこかで 1 2022/08/01 23:18
- 不安障害・適応障害・パニック障害 精神的なものなのですが病院に絶対に行った方がいいタイミングなどはいつでしょうか? ※気分を害される方 2 2022/11/13 22:41
- その他(メンタルヘルス) 生活に害が出るほどの不安が日常で困ってます。 今年18になった女子です。 毎日何をしていてもどこかで 6 2022/08/02 14:19
- その他(メンタルヘルス) メンタルが不安定です。 現在大学4年生です。 半年以上前からなんとなくメンタルが不安定でしたが、ちょ 4 2022/05/24 00:00
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
体調不良アピールがしんどい
-
自律神経弱かったら人生詰んで...
-
24歳引きこもりニートです。1年...
-
女の子が不機嫌になった時に「生...
-
今日から新しいバイト先なので...
-
新人看護師です。4月から入職し...
-
自分らしさってどうやって見つ...
-
自律神経失調症を完治させる方...
-
自律神経失調症について教えて...
-
ジプレキサよりも、食欲が出な...
-
人生辞めたいと淡々と思う
-
アムロジピン5㍉?を乱用して亡...
-
転職する不安から胸の動悸、吐...
-
ギリギリしか行動できない深刻
-
本当に悩んでいます。 家庭の事...
-
どうしても一つの事に集中でき...
-
寒い冬から暑い夏へ身体を慣ら...
-
落ち着く場所
-
知人に付いて
-
夜職勤務で稼げず昼もまともに...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
体調不良アピールがしんどい
-
HSPと自律神経失調症と
-
赤面恐怖症30年苦しんでいます...
-
落ち着く場所
-
知人に付いて
-
夜職勤務で稼げず昼もまともに...
-
気分変調症の心の休め方(療養...
-
女の子が不機嫌になった時に「生...
-
寒い冬から暑い夏へ身体を慣ら...
-
自分の存在価値が分かりません。
-
動悸や焦燥感が治まらない、自...
-
24歳引きこもりニートです。1年...
-
今日から新しいバイト先なので...
-
心の病に詳しい方、教えてくだ...
-
大学生です。これは病気ですか...
-
新人看護師です。4月から入職し...
-
躁鬱な彼氏への対応
-
これは自律神経失調症ですか? ...
-
泣かない方法
-
人前で発表したり話すときに、...
おすすめ情報