![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?c9bd177)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_14.png?c9bd177)
こんにちは。
ダイエットを開始しようと思ってます。
そこで質問です。
ダイエット関係の商品を見ると、発汗スーツ、減量用の塗るジェルなど、汗をたくさん出す効果の商品をよく目にします。
汗をたくさんかくとスリムになっていくものなのでしょうか?
例えば、クーラーの効いた部屋で薄着でエアロバイクをこぐのと、クーラー無しの部屋で発汗スーツを着てエアロバイクをこぐのではダイエット効果としてどうなのでしょうか?
クーラー+薄着でエアロバイクをこぐと、クーラー無し+発汗スーツでエアロバイクをこぐ方より長く運動できるきがするのですが。
発汗は何の為なのでしょうか?
教えてください。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
発汗は代謝を上げる為に促すものです。
なので、汗をかきやすい人は痩せやすいとか(太ってる人が汗ばんでるイメージがありますけど…)。体の老廃物を排出したりする意味ではいいかもしれませんがダイエット効果としては「1番」期待できるものではないです。基本的に汗をかいて痩せるわけではありません。脂肪が燃焼するとお小水や便となって排出されます。逆にクーラー+薄着の場合、体温は下がり、汗がかきにくくなります。体温が下がると体は自動的に体温を元に戻そうとカロリーを消費するのです。薄着をしててもそうですし、例えばアイスクリームを食べても普通のお菓子を食べるよりはそのもののカロリーが同じだとしてもアイスクリームの方がカロリーを多く使って消費します。
発汗用グッズは補助として役立てるといいですね^^ それにむくみも改善されるでしょうし、上手に使い分ければ効果は出るでしょう!!頑張って下さい♪
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_15.png?c9bd177)
No.1
- 回答日時:
ダイエットと発汗との相関関係は,さほど強くありません。
汗をかいても,水分を補給すると,体重はかわりません。サウナ風呂で,タップリ汗をかいた後に,体重計にのると体重が減っていますが,ダイエットになってはいません。単に体内の水分を放出しただけ。水分補給すれば,元にもどります。
ダイエットは,余計な脂肪を燃焼させなければ,なりません。脂肪を燃焼させるための補助にサウナスーツをきる,っていうのは効果ありです。
ダイエットが目的なら,エアロバイクをより長くこぐ方が,脂肪燃焼につながります。
エアロバイクの場合,心拍数,平常時の120%から130%で,40分~60分こぐ。週に2~3回,実施していけば,かつ,暴飲暴食をせず節食に努めれば,3週間もすれば,効果は,目に見えるくらい現れると思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング トレーニング環境 3 2022/06/29 15:18
- ダイエット・食事制限 クーラの効いた涼しいとこで筋トレするか、クーラーなしのちょっと暑いとこでやるかどっちが痩せますか?汗 5 2023/07/11 17:25
- その他(病気・怪我・症状) 腋窩多汗症についてです。 私は汗の量が多すぎて困っていたため、皮膚科に行ったところ原発性腋窩多汗症と 2 2023/07/23 21:08
- その他(病気・怪我・症状) 多汗がつらすぎる。 5 2023/05/05 17:39
- その他(健康・美容・ファッション) 汗かき人間は優れているのですよね? 5 2022/08/01 22:32
- 熱中症 水分と発汗量 水分を取りすぎるとたびたびおしっこに行きたくなりますが、発汗量には関係しますか? 例え 2 2022/07/09 22:30
- ショッピングモール・アウトレット 最近6月でも、めちゃめちゃ夏のように暑いじゃないですか、で、街中見てたら、いっこも暑い顔しないで芸能 3 2023/06/26 01:43
- その他(メンタルヘルス) もともと汗かきで、暑くなくても脇だけに汗をすごくかいたり、普通にしていても服から脇汗が垂れてきます。 3 2022/08/04 16:00
- その他(暮らし・生活・行事) 事情があり、親戚の家に住むことになりました。 その部屋は、マンション9階で、窓の外がひらけているので 1 2022/08/11 23:52
- 学校 自分が汗臭いです 僕は高校1年生なのですが部活動中によく汗をかきます。それがめちゃくちゃ臭いんです。 2 2022/08/21 17:56
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
『スポーツ後のシャワー』って...
-
有酸素運動って暑い時の方が効...
-
スポーツ後のシャワー。正しい...
-
岩盤浴で出る汗は綺麗って本当...
-
半身浴の順番
-
真夏に30分歩くのと、真冬に1時...
-
筋トレで異常に汗をかく
-
有酸素運動中に汗をかくのとか...
-
有酸素運動は汗をかかないと意...
-
一日二食(朝昼のみ、夕食抜き...
-
コショウの採りすぎって身体に...
-
朝に比べて夜 600g体重が増えて...
-
オナニーとたんぱく質と筋トレと。
-
小柄な人のダイエット中の摂取...
-
ポテトチップスは体に悪いのか・?
-
最近、食欲不振で1日1食しか...
-
太る時って、ご飯やおかずなど...
-
植物性たんぱく質だけで生きら...
-
プロテイン、水を多く入れても...
-
コレステロールとクエン酸とグ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
有酸素運動は汗をかかないと意...
-
『スポーツ後のシャワー』って...
-
今流行りのブルブルマシーンは...
-
半身浴の順番
-
筋トレで異常に汗をかく
-
ゲルマニウム温浴と岩盤浴って...
-
半身浴とサウナ、どちらも痩身...
-
胸だけ汗をかくのはなぜでしょ...
-
有酸素運動時の服装について
-
朝起きた時の体重は減ってますか?
-
額・首・頭皮からの汗がすごい...
-
至急回答お願いします、 アパー...
-
岩盤浴
-
体内の毒素を出す方法
-
汗っかきで困っています 少し動...
-
あかすりで痩せるものでしょう...
-
真夏に30分歩くのと、真冬に1時...
-
細身のマラソンランナーみたい...
-
汗と運動量の関係について
-
厚着して汗をかく、緊張して汗...
おすすめ情報