特にやせなければならないというわけではないので、「現状維持」という目的でガルシニアを飲んでいます。
用法を読むと、どの商品にも「1日○○粒を目安にお飲み下さい」という表現がされています。
もっとも効果的な飲み方をご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。
例えば、夜全部まとめて飲むとか、3回に分けて飲むとか、食前、食後、食間といったことです。

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A 回答 (2件)

ガルシニアはそもそも食物です。

体内に常駐させるようにこころがけ、一日数回にわけてこまめに飲用することです。糖分に対して効果があるといわれていますが、たとえばケーキを食べる直前に飲んでもそれが効果につながるとは考えにくいのです。食物は一口で食べたものでも成分によって消化の速度も異なります。体内に吸収される速度が速いものと遅いものが混在しているのが通常ですから、せっかく飲むのなら食事を規則的にとることを第一として、ガルシニアやバナバ、キトサンなどの補助食品は三時間おきとか四時間おきとか、摂取しやすいリズムでとられることをお勧めします。
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この回答へのお礼

詳しいお話をありがとうございます。
とても参考になりました。

お礼日時:2001/06/20 18:15

よく通販番組で飲み方の説明をしていますが


食前30分位に飲むと効果的で特に油物を食べる前には
多めに飲んだ方がいいとか寝る前にも飲んだ方がいいとも
云っていました
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この回答へのお礼

やはり体内に取りこんでから食事、というのが正解のようですね。
どうもありがとうございました。

お礼日時:2001/06/20 18:19

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Q食後のめまいと異常な眠気

食事をした直後、めまいがします。
頭に血がカーッとのぼっていく感じで頭がフラフラ状態。お風呂に長時間入った後のめまいによく似ています。
運動不足が原因なのかな・・と思い、運動・・例えば腹筋を50回くらい行っただけで上記と同じで頭がフラフラに・・。血が頭にのぼっていく感じでシューーっと血液の流れる音みたいなのが聞こえ、頭が痛くて何も考えられなくなるのと一気に眠気がでてきます。

それと運動しなくても眠気がヒドいです。常に眠いです。起きて六時間くらいするともうダメで、頭がボーッとしてきます。でも何故か睡眠をとると3時間くらいですぐに目が覚めます。そしてまた数時間するとすぐ眠くなります。なので休校の日は一日の半分くらい寝ています。

最初、糖尿病を疑って尿検査など行ってみたのですが問題なしでした。
ちなみに生活環境はストレスまったくなし、タバコはかなり吸います(吸った後にもめまいに襲われたりします)、体系は普通で早食い・少食、甘いものに目がない、運動はまったくしません歩きません、生活リズム悪しです。
自律神経か何かの問題でしょうか・・ご回答お待ちしております。

食事をした直後、めまいがします。
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Aベストアンサー

ここで診断はできません。
総合病院の受付でご相談ください。

遡って、時系列に症状をメモした
ノートを持参しましょう。

Q薬を飲むタイミング 食前または食間なのに食後はダメ??

肌が荒れてきたので、ヨクイニンという漢方薬を飲むことにしました。
ただ、この漢方薬は食前または食間に服用せよと書いてありますが、
これを食後に飲んだら効果が激減したりするのでしょうか??
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Aベストアンサー

食前 食事のおよそ60~30分前
食後 食事のおよそ30分後まで
食間 食事のおよそ2~3時間後

食前、食間と言うのは食事の内容物に影響されずに
薬を作用させる目的がありますので
胃への刺激があまり強くない漢方薬の場合
基本的には食後に飲むことは望ましくありません。
漢方でない薬品でも胃への刺激が少ないものは
食前、食間の服用が指示されます。

もし食前、食間の服用で胃などに違和感を感じることがあれば
食後の服用に切り替えることもありますが
薬の処方の方に問題がある可能性もあるので
医師、薬剤師とご相談の上判断してください。

Q食後のめまい

こんにちは。

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質問させて下さい。

最近 食後直後にめまいがします。
頭がぐらぐら~としだし、めまいがします。

食後1時間とか経過した後、おなかがいっぱいに
なって、眠くなる、と言う事とはちょっと
違うような気がします。

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Aベストアンサー

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1日1リットル以上飲んでる日も結構あります。健康的に見て飲みすぎと言えるか?又飲みすぎだとしたら弊害は何か?ご指導いただけたら幸いです。

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Q糖吸収が早くてめまい:異常でしょうか

質問させていただきます。

最近、食事で炭水化物を取ると、軽いめまい(胃に血液が集中している感じ)が起こります。だいたい食後10分くらいから食後2時間くらいまでくらくらしています。
炭水化物をご飯1杯くらいとると、めまいが起こるのです。

糖尿病患者が甘いものを取ると急激に血糖値が上がるのがわかるといいますが、まさにそれです。カーッとなります。
急激に血糖値が上がり、めまいが起こります。

現状を書きます。
・めまいが起こるので、糖分として砂糖をほとんど使わない生活です。
果糖か、炭水化物(主食など)から糖を摂取しています。

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Aベストアンサー

私も低血糖症です。
症状を抑えていくことは可能なようですが、結構大変です。

まず、砂糖を避けることが大前提となります。これはすでに実行なさってますね。
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胚芽米や雑穀、分つき米、胚芽パン、ライ麦パン、ソバなどをすすめられています。

私も食後2~3時間で低血糖になるので、
具合が悪くなる前に、甘くない間食(煮干、ゆで卵、胚芽米などのおにぎり、豆、ナッツ類など)を摂る習慣をつけるよう指導されています。
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あと、具合が悪くなったら無理をせず、ひとまず休むようにとも言われています。
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Q糖質ゼロとかいう発泡酒を飲む人達の健康意識

最近、テレビで、よく「糖質ゼロ」とかいう発泡酒のCMを見かけます。糖分やプリン体などを抑えた健康志向の商品と思われます。

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Aベストアンサー

確かにアルコールは身体に悪いですし、他人にとっても、この上なく迷惑です。

まあ、アルコール無しでは生きていけない(アル中)だけど、
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人気があるのではないでしょうか?

健康や他人に対する迷惑等に気を遣う人でなおかつアル中じやない人は、
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Q食後の血糖値について

食後血糖値を気にしていますが正常な人は食後血糖値はどのくらいなのでしょうか?
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Aベストアンサー

普通の食事で2時間値150mg/dlでしたら異常です。75gOGTTを行えば境界型あるいは糖尿病と診断される可能性が高いと思います。確かに糖尿病の人は数百まで上がることはざらですが、そうならないようにあらかじめ食生活や運動療法を行うべきです。気にされているのでしたら精査してもらい、耐糖能異常はあるのか、どの程度糖尿病に近づいているのかなどを調べてもらっては如何でしょうか。

Q食間に空腹感。何を食べるのがいい?

60歳女性です。
1日3食、軽く満腹感があるくらいに食べています。
野菜、肉、魚、卵、乳、豆、海藻など一応種類多く食べています。
健康診断で特に異常値はないですが、血中蛋白値は低めなのタンパク質は多めに食べています。

インドア派で、家事程度だけで、さほどエネルギーを使うことはしていません。
だけど、食後2時間くらいから空腹を感じます。いわゆる血糖値が下がった、状態なのかもしれません。

BMIは20.5くらいですが、糖尿病の因子はある(家族的な)し、健康診断でもヘモグロビンA1Cは基準値の上限にやや近いところ、ずっと15前後で推移しています。

だから、空腹を感じた時、甘いものはいけないだろうな、と迷います。
実は、クッキーやアイスが好きで、食べ始めると止まらなくなります。
満腹になるまで食べてしまう癖があるので、なるべく買い置きしないようにしています。

空腹感を抑えるために、どんなおやつを食べるのがいいのでしょうか?
それとも、次の食事まで、お茶などでごまかした方がいいのでしょうか?

でも、空腹感はだんだん募り、「我慢していると胃酸過多で胃に悪いのでは?胃に穴があくのでは?」などと思ってしまいます。(甘いものを食べるための口実なのかもしれませんが)

教えてください。よろしくお願いします。

60歳女性です。
1日3食、軽く満腹感があるくらいに食べています。
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インドア派で、家事程度だけで、さほどエネルギーを使うことはしていません。
だけど、食後2時間くらいから空腹を感じます。いわゆる血糖値が下がった、状態なのかもしれません。

BMIは20.5くらいですが、糖尿病の因子はある(家族的な)し、健康診断でもヘモグロビンA1Cは基...続きを読む

Aベストアンサー

回答がおそくなってしまいすみません…

低GI食品を摂ること…
大豆、きのこ類、海藻
からあげは…油が多いのであまりおすすめできません。

食事の食べ方
順番もまずお茶や水を飲んでから野菜、きのこ類、豆類、たんぱく質となる食物、最後にごはんを…
そうするとGI値の低いものから食べるので徐々に血糖値があがっていきますのでとても良いです。

Q食後の倦怠感

30代半ばの男性です。
最近半年位,食後(特に朝食後)めまいや倦怠感に襲われ,1時間くらいで直ります。何かの病気でしょうか?
ちなみに持病はありません。今まで大病にかかったことはありません。太っていません。
毎日晩酌をビール1本,日本酒1合です。タバコは1日1箱です。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

 お話の症状によく合うものとしてダンピング症候群というのがあります。参考URLをご覧下さい。本来,胃の切除後に起きることの多い症状ですが,手術を受けていない人にも有り得ると思われます。

 はっきりさせるには食後の血圧,血糖などをチェックする必要があります。日常生活に不自由をおぼえるようでしたら考えてみてください。検査についてはおそらく内科なら相談に乗ってくれると思います。

 それほど不自由でないなら,腸管への食物による刺激が急激にならないようにして様子を見てもいいでしょう。具体的には,食事はゆっくりと食べる,食事中の水分摂取を控える。繊維分,タンパク質を含むバランスのいい食事を心がけるなどです。

参考URL:http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/0danping.htm

Qギムネマ茶をおいしく飲む方法

こんにちわ(^^)
先日、いつもと違うギムネマ茶を買いました。
今日初めて飲んだのですが、はっきり言ってまずすぎて飲めません。
苦いというか、のどにしみるというか、そんな感じでした。
しかし、まだ1パックしか使ってないので、たくさん残っています。
捨てるのはもったいないので、なんとかおいしく飲めないものかといろいろ探しましたがなかなか見つかりません。
おいしく飲む方法を御存じの方がいらっしゃったら、是非教えてください。

Aベストアンサー

こんにちは。
ギムネマ茶は甘いものを
甘く感じなくしてしまうので甘味をつけるより
他のお茶とブレンドするとよいですよ。
ハトムギ茶とかウーロン茶と混ぜて
慣れてきたら混ぜ物を減らすようにすると
飲めるようになると思います。


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