オリーブオイルを飲むという健康法は太るのか

便秘改善などの健康法で、オリーブオイルをスプーン一杯飲むなどありますが、アレって油を飲むってことじゃないですか、、
ダイエット中なんですけど、それで太ったりしますか？

健康にいいとはいえ、油自体カロリーもあるしけっこう気にしてしまいます、、

No.1 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2016/05/30 08:55

スプーン一杯以上のカロリーがつくことはあり得ません。

No.2 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2016/05/30 11:19

大さじ1杯のカロリーが120キロカロリー程度です。

ダイエット中ならば、オリーブオイルを摂取しようと考えるならば、その分減らすだけです。
足せば増える。
それはごく当たり前の事なので、足すなら引く、それだけの事です。

No.3 回答者： MAROU2678 回答日時： 2016/05/30 18:10

オリーブ油はヒマシ油みたく消化が悪く腸管を

刺激するので便秘に良いようですので
その程度の量ならば心配ないでしょう。

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2016/05/30 19:22

油自体は食材の中では最高のカロリー（9kcal/gというダントツの値）ですが、油だけを直接飲んでも吸収されません。

No.5 回答者： kurikuricyan 回答日時： 2016/06/01 08:55

オリーブオイルのことよりも、マヨネーズ大さじ1杯のカロリーを

ご存知ですか？

マヨネーズ大さじ1杯摂取すると、ジョギング15分くらいしないと、

マヨネーズ1杯のカロリーは、消費出来ませんよ。

オリーブオイルは、1日1杯までにしておきましょう。

「過ぎたるは猶（なお）及ばざるが如し」です。

何でも、度を過ぎるといけない、、ということです。

直接、飲むよりも、サラダなどにかけたり、味噌汁に入れたり、、

などで摂取しましょう。

No.6 回答者： そうたママ 回答日時： 2016/06/01 20:57

毎日のようにオリーブオイルを食事に取り入れています。

頑固な便秘の母（７０代）が最近お通じがあるようです。

No.8 回答者： まおまるるる 回答日時： 2016/06/03 20:21

オリーブオイルが体に良いのは事実ですが、油に変わりはないので、普段の料理に使う油をオリーブオイルにおきかえてみてはどうでしょうか？

No.9 回答者： vecomama 回答日時： 2016/06/07 00:10

オリーブオイルは健康にいいですね。

サラダのドレッシングにオリーブオイルだけかける人もいますよ。
量がすごくなければ太らないと思います。