どうしたらいいですか

自分は1年、2年前から
死ななくてはいけないという思いが
頭から離れないことが増えました
はじめは生理前だからとか
ちょっと嫌なことがあったからだろうと
思っていたんですが
死にたいと思っていたのが
死ななくてはいけないと義務付けられたような
そんな気持ちになります
私が死んだらどれだけ楽なんだろう
こんな存在消してやりたいと考えます
何度か自殺の計画を立てたりしましたが
やはり死ねませんでした

自傷癖(リストカットと無意識に腕を殴ふ等)がありいまでは半袖が着れないほど
傷があります
一度それが母に見つかり
怒られたのですが、それからも止められませんでした
本当に辛く、姉に精神科に行きたいんだと
相談しました。行った方がいいよと言われ
母にLINEで精神科か心療内科に
連れて行って欲しいと行ったのですが
偏見があるのか、まだ行けていません
それを伝えたのが半年近く前です。
また母に言うのが怖いです
何を思われるのか、何を言われるのか
母子家庭で育ててくれた母に
迷惑をかけたくないとも思うし
こんな自分が弱いだけだ、我慢したらいいんだと
思ってしまいます
明日から水泳も始まるのに
左の二の腕に隠し切れないほどの傷があるし
ガーゼで隠すなんて難しいし
それを母に相談もできない
自業自得だと言われるの思うと怖いです

どうしたらいいですか
もう何も分からないです

No.1 回答者： ペンシル 回答日時： 2016/06/06 19:23

２０歳未満ではないですが、有料でよければこの教えてグーにも、心理カウンセラーが待機してます。

右上の方にある、専門家のタブをクリックしてみてください。

とりあえず死にたいと思うだけなら問題なし。
自傷行為も命の危険がなければ大丈夫です。
死なないように注意してやりましょう。
効力感といって、自分には何かができる、という感覚を探してみてください。
それから不完全な自分を、まずあなた自身が、受け入れてあげてください。
よく頑張ってきましたね。