ダイエット中なのに1日で2000kcalもとってしまいました お菓子などは食べてません すべて3食で

ダイエット中なのに1日で2000kcalもとってしまいました
お菓子などは食べてません
すべて3食でとりました
基礎代謝は1350、女子中学生です
これといった運動はせず、おつかいと塾の行き帰りでしか動いていません、、
自己嫌悪がすごいです。
今日これだけでは太らないですか？戻ってしまうのが怖いです

No.1 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2016/08/16 20:33

一時的に増えるとは思いますが、またダイエット生活に戻せば少しずつ減っていくと思います。

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2016/08/16 20:41

たまたま１日だけドカ食いしても太ることはありません。

いつもどおりの食事に戻せば、数日もすると体重も元どおりです。でも、それで味を占めて月に１回程度のドカ食いが週に１回になり、さらに毎日になってきたりするとダメです。