体重の増減の不思議について質問です。
例えば、AとBという食品があります。
Aは500gで、500カロリーとします。
Bは100gで、1000カロリーとします。
当然、食べた直後の体重は、Aを食べた後の方が増えます。
ところが、Bは、後に摂取する水分と結合して、結果的にAより太ります。
しかし、Aを摂取したあとも当然水分を取るので、体重が同じく増えます。
つまり、体重の増減は摂取したあと、余分な水分を排出した後最終決定するという事になります。
ということは、高カロリー低質量のものは、喉が乾きやすいのでしょうか?
それとも、単純に、燃えにくい脂肪として(正確には燃費効率の良い脂肪)残るのでしょうか?なんか、ふに落ちません。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
人間の体の中には大量の水分があって常に循環し、多すぎる場合は尿として排出されます。
食品の栄養成分の中には保水性の高いものもあって、他の栄養素では起こらない「水を留め置く」という性質を持つものがありますが、これは体の中の余計な水分を尿として排出させないだけです。
だから改めて水を飲まなくても、尿が減るだけで体重が増えるということですよ。
だから
>ということは、高カロリー低質量のものは、喉が乾きやすいのでしょうか?
ということはありません。
>それとも、単純に、燃えにくい脂肪として(正確には燃費効率の良い脂肪)残るのでしょうか?なんか、ふに落ちません。
体重として響くのはこちらの方です。
具体的には、ブドウ糖がそうですね。グリコーゲンという形で体にとどまる際に1gあたり4gもの水分をとどめます。
ブドウ糖はでんぷんや砂糖に含まれています。米、小麦、フルーツ、芋、小豆、栗、根菜などに多くあります。
あとはミネラル分も水をとどめる性質があります。
>Aは500gで、500カロリーとします。
>Bは100gで、1000カロリーとします。
ちなみにAのような食品は現実にも存在しそうですが、Bはあり得ないですね。人間が口にする食品で最も熱量の高い純粋脂肪(油脂)だとしても1gあたり9kcalだから100gで900kcalがせいぜいです。
脂肪は消化吸収に手間がかかる栄養素なので、一日に100g程度しか吸収できません。限界ぎりぎりですね。
人間は代謝という機能を持っていて、食べ物から摂取したカロリーをどんどん使用していきます。
基礎代謝が落ちていて低い女性でも一日1300kcalくらいは消費カロリーがありますから900kcalしか摂取しない場合は痩せてしまいますね。
とても、理論的回答ありがとうございました。そう言えば、100g900カロリーが最高でした。失礼しました。
逆に、体の脂肪は水分と結合してできているのですね。物によっては痩せやすい脂肪とかもあるのでしょうね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
脂っこいお肉を食べると気持ち...
-
植物性生クリームは危険?
-
筋トレ前のアイスって糖分とし...
-
食べる量が少ないのに体力がある人
-
ゼラチンは太る?
-
甘い物をまったく食べなくても...
-
体内に溜まった油を分解する
-
15歳、154cm、45kgの女です。ダ...
-
子供の減量について
-
中二の息子がコレストロールで...
-
栄養比率について
-
鶏肉って健康に良い
-
冷え性に効く食べ物ってありま...
-
ライトミールブロックに使われ...
-
魚の栄養を他の食べ物で取る
-
リン酸塩についておしえてくだ...
-
食事は一日2食がいいの?それ...
-
朝起きたら冷蔵庫のドアがあい...
-
彼氏がマカと亜鉛のサプリ飲ん...
-
カップラーメンとお菓子ではど...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
脂っこいお肉を食べると気持ち...
-
植物性生クリームは危険?
-
リンを減らす食品はありますか?
-
お米
-
魚の栄養を他の食べ物で取る
-
栄養表示の虚偽について 某チェ...
-
キッチンペーパーで油を吸うの...
-
一日一食だと眠くなるのですか??
-
食べる量が少ないのに体力がある人
-
ゼラチンは太る?
-
子供の減量について
-
朝食、昼食が多くて夕食が食べ...
-
ベジタリアンになって半年・・...
-
筋トレ前のアイスって糖分とし...
-
甘い物をまったく食べなくても...
-
甘いもの嫌い,苦手な人に質問で...
-
鶏軟骨を食べたら人間の軟骨を...
-
濃縮還元100%のジュースて体に...
-
肉・魚の代わりになる食べ物は?
-
オレンジジュース依存症です
おすすめ情報