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楽しくストレッチする方法

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こんにちは

私は驚くほど体が硬いです。
どれくらい硬いかというと、整体師さんや、体育の先生に「20の体じゃない、やばいよ」よ言われるくらい硬いです。
肩も股関節も背中もハムストリングスもガッチガチです。
自分でもほんと、全身の可動域少なすぎてやばいなと思います。

よく風呂上がりにストレッチしなよと言われますが、硬すぎて何が正しい体勢なのかわかりませんし、多分正しい体勢取れてないです。
伸びてる感じもしなくてただただ痛いだけだし続きません。

多少お金がかかってもいいです。楽しく正しく体を柔らかくする方法ってないですか？

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A 回答 (2件)

No.1

何処かに通いましょう



わたしも行きたい
お金ないけど
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No.2ベストアンサー

ジムとかに通うといいですよ


女性の方ならバレエのストレッチでもいいです
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