夜中にふくらはぎがつりました。朝起きてもまだ痛みがあります。どうしてこのようなことがおきたのでしょう

夜中にふくらはぎがつりました。朝起きてもまだ痛みがあります。どうしてこのようなことがおきたのでしょうか。いつもあることではありません。

No.3 ベストアンサー 回答者： CardBoy 回答日時： 2016/10/22 10:30

筋肉、神経などは脳や自律神経などがつかさどっていますが

夜中に足などを動かした場合、まだ脳が休んでいますので
伸びた筋肉などが戻そうとしても
脳からの命令がきていないので
そのまま伸びきっ状態のままになってしまうのです

しばらくすれば脳も気がつき
元の状態にしてくれるのですが
その痛みの状態がしばらく続くこともあります

この回答へのお礼

確かに、ひるごろまで少し変でした。よくわかりました。有り難うございます

お礼日時：2016/10/22 21:22

No.4 回答者： idonoyoko 回答日時： 2016/10/23 07:53

「筋肉の攣りの原因はたいてい電解質（カリウムやカルシウム、マグネ シウムなどのミネラル分）のバランスが崩れること、ビタミンEの欠乏 によって起こります。

」
だそうです。
http://www.yyokota.net/training-site/cramp.html

この回答へのお礼

偏食もありそうですね。有り難うございます

お礼日時：2016/10/26 08:59

No.2 回答者： 情弱 回答日時： 2016/10/22 07:31

良く分かります。

私もその経験が豊富？なので。

実は、足が夜中につる原因は、ほとんどが脱水症状なんですよ。
身体に水分が足りない、ってことです。
こう言うと「え？昨日寝る前に水分摂ったし… 」と思われがちですけど、寝ている時ってかなりの水分が失われます。
もちろん呼吸、他は身体から出る汗とか。
とくにこの季節は暑いか寒いか、判断に苦しむ時って多いですよね。
寒暖差が激しい季節には、暑い日には思っている以上の汗をかくんです。
と言うわけで、この季節は足、とくに「ふくらはぎがつる」っていうことが良く起こるんです。
対処法としては、寝る前に「トイレで目が覚めない程度の水分をきちんと摂る」ことが大切です。
今日から実行すれば、私の回答の意味が分かると思いますよ♪

この回答へのお礼

有り難うございます。早速実行します。

お礼日時：2016/10/22 21:21

No.1 回答者： もりぞうさん 回答日時： 2016/10/22 06:37

なぜならば、夜中にふくらはぎの痙攣が起きたからです

痙攣が起きる原因は筋肉の疲労や睡眠不足にあると言われていますが、体質も関与するため、なかなか原因は特定しにくいです