![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
加齢と共に唾液の量が減ってきて、就寝中に目覚めた時、喉の奥の方がカラカラに乾いて少し痛く感じることがよくあります(口を開けて寝てはいないようです)。最近、喉痛から始まる風邪や細菌感染をすることが多いので、このカラカラの状態で、雑菌だらけの口の中にわざわざ唾液を出して飲み込む気になれず、かと言って目覚めるたびにうがいに行くのも面倒なので、基本的にはうがいに行くほどしっかりと目覚めるまではカラカラのまま放置しています。放置しておくのがいいのか、雑菌だらけの口内でも意識的に唾液を出して飲み込むほうがいいのか、どちらがいいのでしょうか?後者ですと、どうもカラカラのところに雑菌を送りこんで余計に細菌感染を起こす頻度が高くなりそうで避けています。よろしくお願いします。
No.3
- 回答日時:
結果的に口を開けて寝ていると言う事で有って、口呼吸していると言う事でしょう。
自分では口を開けて居ないと思って居ても眠ってしまって緊張が緩んだ事で開いてしまっているかも知れませんし。
鼻の通りが悪いから口呼吸と為るのかも知れませんので、一度鼻腔拡張テープを試してみてはどうでしょう。
後は部屋の湿度を管理して50%ぐらいにはした方が良いです。
口呼吸はしていないつもりなのですが、唾液の減少でそこまでならないのだとすると可能性はあるかもしれませんね。ただ、鼻の通りはいたって普通ですので、テープは必要ないと思います。湿度はなぜかうちは夏が低く、冬が高くなるので、これから過ごしやすくなるかもしれません。今も53%です。ありがとうございます。
No.2
- 回答日時:
>口を開けてはいないようです。
そう思う理由は何でしょう?
大イビキをかくような状態や大口を開けている状態でなく睡眠中口呼吸になれば口中は乾燥します。
喉の痛みから感染する事が多いともありますが、そもそも風邪は喉からの感染です。
症状が出るのが鼻か喉か熱かは個人差があるだけで、全て喉の粘膜からウイルスが侵入するのです。
鼻からであれば繊毛の働きで唾液と共に胃に送られ胃液(酸)で全滅します。
この機能を充分に働かせるには水分が欠かせません。
繊毛が潤っていないと働けないからです。
喉まで乾燥した状態は無防備な状態です。
唾液も殺菌能力があります。
飲み込めば胃酸がプラスされ完璧です。
とは言え乾いた状態はよくありません。
まず、仰向け寝は口呼吸になりやすいです。
うつ伏せは健康上よくないので
横向きに寝れば防げますが、
いつの間にか仰向けになる人は抱き枕がおすすめです。
他には口に貼るシールも薬局にあります。鼻腔を広げる鼻に貼るシールも良いです。
更に枕元に水のペットボトルを用意します。
そうすれば、口の乾きを感じたら水分補給がすぐ出来ます。
口を開けていないというのは、自覚と、家族による証言です。
詳しい説明、ありがとうございます。胃酸のことが書かれていますが、気にしているのは、カラカラの喉の粘膜から就寝中の口内の雑菌が入りやすいのではないかということなので、胃酸はあまり関係なさそうです。ただ、唾液の殺菌能力も確かにあるので、無防備な状態よりは唾液を出して飲み込んだほうがいいかもしれませんね。
枕もとのペットボトルは良さそうですね。早速、今夜からやってみます!ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 口内炎にレーザー治療(炭酸ガス)をしたが効かない 2 2022/05/27 18:03
- その他(病気・怪我・症状) 大至急相談なのですが、4日程前に体調を崩してしまったのですが、2日ほど前から、喉に激痛がするようにな 1 2023/08/23 21:17
- その他(病気・怪我・症状) 8月1日に朝から喉に違和感があり痛みが始まりました。2日目は相変わらず喉の痛みと、寝にくい状態になり 1 2022/08/03 13:11
- 風邪・熱 夏風邪?病院に行っても治らない、熱、喉の痛み、咳、痰、くしゃみ、鼻水フルコンボ 1 2023/06/17 17:48
- 性病・性感染症・STD 耳鳴りと、痰みたいなものがでます。 1 2022/04/27 18:34
- 皮膚の病気・アレルギー 私は、職場で病院の清掃をやっていました。除菌剤の使用をしていたんですが、ある時トイレ掃除でアンモニウ 3 2023/08/17 09:58
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ゲップと言うのかよく喉が鳴ります。 特に食後に「グーグルグルグル」って 感じで頻繁に喉が鳴り苦しくな 1 2022/10/13 19:37
- 風邪・熱 この喉は扁桃腺腫れてますか?昨晩エヤコンをつけっパにして寝ました。喉が痛く見てみたら、奥にプツプツと 1 2023/07/19 07:47
- オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正 口臭について 口臭が気になってます。 10年以上気にしており、プロフレッシュや口臭外来等試してきまし 1 2023/02/04 13:37
- 病院・検査 唾液について困ってます。最近唾液の量が多くて上手く飲み込めません。授業中など急に当てられたら唾液が溜 2 2022/05/26 20:00
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
喉を丈夫にする方法
-
何時も寝ていて口の中が乾燥す...
-
無意識のうちに口を開けて寝て...
-
新生児が口呼吸できない理由
-
寝起きのガラガラ声&顔につい...
-
喉 風邪
-
口呼吸なんで、口を塞いで眠っ...
-
寝ている時に口が渇く。
-
サイドゴアのレインブーツって...
-
水1リットルに対して8%って?
-
クエン酸とアスコルビン酸の違...
-
排便で跳ねたトイレの水は汚い?
-
みなさんは1日にだいたい コッ...
-
最近の子はお風呂に入らないっ...
-
1日に1リットルの水を飲むダイ...
-
にがり水原液の消費期限について
-
アスコルビン酸でビタミンC摂取...
-
アルカリイオン水が体質に会わ...
-
アルカリイオン水の毒性について
-
アルカリイオン水とは?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
口呼吸についてハッキリさせたい
-
口?喉?がカビ臭くて体調が悪...
-
寝起きのガラガラ声&顔につい...
-
寝ている時に口が渇く。
-
職場で隣の席の年配男性が音声...
-
先日、コロナウィルスに感染し...
-
風邪による喉の痛みと鼻の痛み...
-
便秘気味なのかおならが出ません
-
寝ているとき口が開いてしまう
-
朝起きたら口の中が気持ち悪い...
-
口呼吸なんで、口を塞いで眠っ...
-
鼻が詰まる
-
新生児が口呼吸できない理由
-
この時期、夜、喉が乾燥して困...
-
あの口の中の上側のヤケドした...
-
寝る前は鼻呼吸なんですが朝起...
-
猫はゴロゴロ? グルグル?
-
寝てる時、喉の奥がカラカラに...
-
鼻づまりで睡眠中どうしても口...
-
やはり、たんは飲み込まない方...
おすすめ情報