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ダイエット目的でジムに通おうと思っているのですが、どうやるべきなのか迷っています。 たとえばですが

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  • 質問者：びびと
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ダイエット目的でジムに通おうと思っているのですが、どうやるべきなのか迷っています。

たとえばですが、1ヶ月(ここは変わる)筋トレをずっとやって、また今度は1ヶ月(上に同じく)有酸素運動を続けるのと、その日に筋トレ→有酸素運動というのは、どちらが痩せるのにいいやり方だと思われますか？
また、現時点での筋肉量や、どれくらいの期間で痩せたいか、などによって方法は変わりますか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

色々変わるので、ジムのトレーナーに目的や目標を伝えて、どのようなメニューでするのが一番効率的か聞いてください、ちゃんと教えてくれま

すから
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