家にいても時間があるから口がさみしく何か食べてしまう。

私はダイエットしています。しかしこういう悪循環はどうやってストップするのがいいですか？
ガマンですか？
最近15時ぐらいになると財布を持たずに近くの公園に行きRadioをきいています。
これがいい方法ですかね？

No.1 回答者： にゃん丸 回答日時： 2016/11/02 22:13

するめ、あるいはガムを食べましょう。

No.2 回答者： テツヤ1972 回答日時： 2016/11/02 22:14

私は煎り大豆を食べます。

節分で撒くやつです。
ネットで１キロのを買って小腹が空いたら食べます。
良質なタンパク質が摂れるので運動して筋肉をつける(肥り難い体作り)のにもおすすめです。
水分を一緒に摂ると腹で膨れて良い感じです(^^)d

No.3 回答者： くんこば 回答日時： 2016/11/02 22:26

家から食べ物を無くしましょう

No.4 回答者： たぬきさん 回答日時： 2016/11/03 01:15

暇なんですね。

15時から公園でのんびりできるくらい。
暇ですることなければ、食べますよ。
仕事や、家事、掃除洗濯片付け整理整頓など、忙しくすれば、すこしは、忘れるのでは。

No.5 回答者： toromame7 回答日時： 2016/11/03 02:05

だし昆布をガシガシ噛むのもあまり太らずに済みそうです。

No.6 回答者： youcanchan 回答日時： 2016/11/03 03:58

そうですね。

ヒマで手持ち無沙汰だから食べてしまうのでしょう。
食べ物を置かないようにするのもポイント。
公園へ行くのも良いでしょうが雨の日とかは困りますね。
本を読むとか、何か手芸やＤＩＹなどで手を動かすのはどうですか。