基礎体温表の見方教えて下さい！ 昨日から基礎体温をつけ始めたのですが グラフの見方とかどうなったら排

基礎体温表の見方教えて下さい！

昨日から基礎体温をつけ始めたのですが
グラフの見方とかどうなったら排卵で
どうなったら生理がくるかがわかりません！

是非 わかりやすく教えて欲しいです！
ネットで見てもわかりやすいのがないです(*_*)

No.1 ベストアンサー 回答者： northshore2 回答日時： 2017/02/17 23:52

＞グラフの見方とかどうなったら排卵で

グラフの見方は、たった一つしかありません。
それは低温期と高温期の２層に分かれているグラフが描けているかだけです。
それ以外のグラフが描ければ、何らかの問題がある事になります。

低温期と高温期の２層に分かれたグラフが描け、低温期の平均値と高温期の平均値に0.3～0.5度内の体温差があれば、正常に排卵が起きていると判断できます。
生理が始った日の前日から１４日前までの体温を合計し、１４で割れば高温期の平均値を出せます。
低温期の平均値は残りの日数分を前々回の生理開始日まで合計し、日数で割れば求められます。
３周期も測れば、かなり正確な平均値を求められます。

＞どうなったら生理がくるかがわかりません！

正常に排卵が起きている女性で妊娠しなかったら、高温期が１０日～１２日間継続後に生理が起こります。

基礎体温を測りグラフにするとギザギザのグラフが描かれます。
大概の人は、そのギザギザ感に問題があると思ったり、正確な判断ができないと思い込みます。
基礎体温で絶対に見てはいけない（やってはいけないこと）ことは、日々の絶対体温を気にしてしまうという事です。
出来上がったグラフは遠目で見ながら、何となく低温期と高温期に分かれている形をしているかを判断します。
左右から両手の人差し指で低温期と高温期のグラフを隠し、指に段差があれば２層に分かれていると判断できます。

高温期は最低でも１０日間継続されていなければ、やはり、身体に何らかの問題があります。
高温期が短い事を黄体機能不全と言い不妊の要因になります。
高温期の継続期間も人に拠って幅がありますが、それは２～３日間程度です。

この回答へのお礼

詳しく説明してくださり
ありがとうございました！！
とりあえず続けて基礎体温
計っていきます！

お礼日時：2017/02/18 00:01