腹筋のパックは何パックが理想ですか？やはり8パックが1番いいのでしょうか？

腹筋のパックは何パックが理想ですか？やはり8パックが1番いいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2017/03/31 09:04

もしかして、トレーニングのやり方でパックの数が変わると思っていますか？

念の為に言っておきますと、腹筋がいくつに割れるかはその人その人で生まれ持って決まっています。

人の腹直筋とは、恥骨から始まり肋軟骨と剣状突起までを繋ぐ縦に走る筋肉です。
その筋肉の上から３～４本の腱画と言うスジの様な物が横向きに走り筋肉を押さえています。（ちょうどボンレスハムのタコ糸の様に）

腹直筋を鍛えて肥大させると、腱画に抑えられていない部分が盛り上がり腱画の部分にカットができ、４～８つに割れて見えるわけですね。
（実際には肥大よりも脂肪を落とす事の方が大切だったりしますが）

トレーニングをどんなふうにやっても腱画の数が増える事はありませんし逆に減る事もありませんので、パック数が増減する事は絶対にありえないわけです。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%85%B9%E7%9B%B4 …

人によっては４パックの人もいますし、６パック、８パックの人もいます。
ﾊﾟｯｸの数がボディビルやフィジークのコンテストの世界で評価に影響があるのかどうかは、すみません知識がありませんが、
見た目としてはﾊﾟｯｸの数が多いほどインパクトは強いと、個人的には思います。