No.4ベストアンサー
- 回答日時:
普通7~8時間が適正で9時間は惰眠。
7時間で起床する習慣にしてみるのは?(目覚ましで起き、10日間続ける習慣)駄目なら8時間で起床する習慣に変更。(ナポレオンは4時間、ちなみに私は6時間)お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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