No.4
- 回答日時:
私も夜中お腹空けばよくラーメン食べます
太りたくは無いのでしたら運動をちゃんとすればよく眠れますし太ることもありませんよ!
ただ、間食をしたいのでしたら
1番いいのは卵かけご飯と昔聞いた事があります。
スープ系や他の方が答えてるように
ヨーグルトも良いですね!
ビタミン豊富な物は寝る前は控えてください
ビタミンは眠気を妨げます!
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